Психотерапевтические группы для взрослых и подростков

Психотерапевтическая группа – современный эффективный способ психологической помощи, поддержки и личностного развития!

Помощь психолога и психотерапевта можно получить, как минимум, двумя способами. С помощью индивидуальной консультации психолога или групповой психотерапии. Групповой подход ничуть не хуже индивидуального, а иногда и превосходит его по эффективности. Бывает так, что специалист-психолог рекомендует клиенту, проходящему индивидуальную терапию, на определенном этапе пройти курс психотерапии в группе.

Особенно показана групповая психотерапия тем, у кого решение личных проблем упирается в проблему взаимоотношений.

Чаще всего в группе можно встретить людей среднего возраста, от 28 до 43 лет. Однако, это не значит, что в 19 или 50 лет групповая психотерапия людям не подходит. Наоборот, именно в эти возрастные периоды велик риск потерять привычный круг общения и оказаться в одиночестве.

В эти периоды жизни клиенты, как правило, реже обращаются за психотерапевтической помощью. Некоторые люди комфортнее чувствуют себя в группе, если там есть хотя бы один человек его возраста, для других важнее найти общность в интересах и привычках, независимо от общества. При этом психологический комфорт в психотерапевтической группе — не самый важный пункт.

В группе очень важно быть готовым преодолеть начальный период адаптации к новым знакомым и новому методу.

Количество участников психотерапевтической группы — до 10 (в среднем 6-7 человек), 2 ведущих. Рекомендуемый срок посещения — не менее года. Группа собирается 1 раз в неделю на 1,5 часа.

Метод предполагает свободное общение без каких-либо действий. Участники в таком общении взаимно помогают обнаружить и решить проблемы друг друга. Динамика группового общения обладает глубоким терапевтическим потенциалом.

Перед включением в групповую работу необходимо проконсультироваться с ведущими группы. Обычно, во время первого знакомства всесторонне рассматриваются:

• цели участия в группе
• правила групповой психотерапии
• насколько подходит клиенту данный метод
• какие затруднения возможны
• как они будут решаться.

Например, групповая психотерапия не рекомендуется людям, переживающим глубокое горе или другое острое эмоциональное состояние. Группу также не могут посещать те, кто по каким-либо причинам не готов выполнять правила или не согласен с ними.

Групповая психотерапия доступнее и экономичнее индивидуальной психологической консультации примерно в 3 раза. Средняя стоимость индивидуальной консультации – 3000 рублей/ 1час, средняя стоимость групповой психотерапии – 1500 руб/1,5 часа.

Но групповая психотерапии будет для Вас действительно эффективной только в том случае, если Ваша решимость преодолеть свои проблемы сильнее самих проблем хотя бы на 1%.

Групповая психотерапия:

Работа в группе позволяет решать те же проблемы, что и в индивидуальном консультировании. И вместе с тем, группа имеет ряд собственных преимуществ:

• Групповое консультирование в разы дешевле. Час клиента в группе по эффективности равнозначен часу индивидуальной работы. При этом групповая терапия доказала свою значимость и ряд преимуществ перед индивидуальными сеансами.
• Опыт, навыки и знания, полученные в психотерапевтической группе легче использовать в обычной жизни, потому что в группе, как в экспериментальной лаборатории, моделируются ситуации, типичные для семейных, служебных или дружеских отношений.

• Участие в психотерапевтической группе позволяет вырабатывать разные стили взаимодействия с разными людьми. Группа дает возможность увидеть последствия своего поведения и исправить его, если в этом есть необходимость.
• Психотерапевтическая группа дает возможность учиться на чужом опыте и видеть себя глазами разных людей.
• Поддержка и эмоциональный заряд, который вы можете получить от психотерапевтической группы, переживается ярче, глубже и оказывает более сильное влияние, чем слова индивидуального консультанта.
• Безопасность работы в психотерапевтической группе обеспечивается работой психотерапевта, который при необходимости поддерживает членов группы, испытывающих затруднения, и обеспечивает границы эффективного и безопасного общения для каждого участника.

В нашем Психологическом центре «Квартет» Вы можете принять участие в работе следующих групп:

Группы личностного роста (группы самопознания)

• Ведущие: Дмитрий Склизков и Ольга Баранова (группаналитическая психотерапия)
• Ведущие: Алексей Завельский и Ольга Разволгина (социально-психологический тренинг)

Участники ставят перед собой цели развития и самосовершенствования. Эта форма психологического консультирования особенно подходит тем, кто хочет сделать успешную карьеру, научиться управлять своими эмоциональными состояниями, строить комфортные отношения с близкими людьми, открыть для себя новые ресурсы и жизненные перспективы. Особенно важен опыт участия в группах самопознания для руководителей, студентов психологов, которые готовятся к профессии консультантов, менеджеров-продавцов.

Сессии проходят раз в неделю или 2 раза в неделю по полтора часа. Размер группы – от 5 до 10 человек. Прежде чем принять участие в группе необходимо пройти собеседование. Время участия в аналитической группе не ограничено. Вы можете посетить несколько занятий, а можете приходить в течение нескольких лет. Наиболее оптимальный срок участия в группе – 1,5-2 года. Группы социально-психологического тренинга ограничиваются временем от 10 сеансов до 1 года.

Психотерапевтические группы

• Ведущие: Дмитрий Склизков и Ольга Баранова (группаналитическая психотерапия)

Мотивом участия в психотерапевтической группе является необходимость преодоления различных эмоциональных проблем (депрессий, навязчивостей, страхов, последствий длительного стресса или горя), изменения жизненных сценариев, коррекция взаимоотношений и т.д. Очевидно, что решение глубинных эмоциональным проблем происходит на фоне личностного развития и построения комфортных отношений с внешним миром.

Сессии проходят 1 раз в неделю по полтора часа. Размер группы – от 4 до 10 человек. Решение о включении в группу принимается по результатам предварительной индивидуальной консультации. Оптимальный срок участия в группе – 2-3 года.

Психотерапевтическая группа для подростков

• Ведущие: Антон Сорин и Ольга Баранова

Направленность группы: преодоление трудностей жизненного самоопределения в кризисном подростковом возрасте, помощь в поиске собственной роли в коллективе и обществе, исследование и разрешение конфликтов со сверстниками, родителями и педагогами, а также внутренних проблем.

Группа проводится в игровой, оптимальной для детей форме 1 раз в неделю, длительностью 1,5 часа. Количество участников – до 10 ребят. Группа работает с октября по апрель с перерывом на зимние каникулы. Перед включением в группу с родителями и детьми проводятся собеседования.

В любые психотерапевтические группы, кроме подростковой, возможно включение психологов, обучающихся в вузах и начинающих практику, для решения задач профессионального самопознания и личных вопросов.

Как понять, что такое группа и подходит ли она Вам?

Как инструмент психологической помощи группа – это что-то    большее, чем музыка, песня или слова… Это оркестр, где звучание каждого выливается в симфонию. Совместная с другими участниками психотерапия зажигает в людях желание свершения, которое редко можно достичь в одиночку.

Если для Вас выражение «чувство локтя» превратилось в пустой звук…

Если Вы хотите чувствовать себя свободно в коллективе, но такое простое дело, как выполнение работы с товарищем, заменено жестким соперничеством…

Если Вы забыли об удовольствии от совместного приложения сил с кем-либо…

и хотите разобраться в своих психологических проблемах, а также узнать о своих психологических достоинствах, то ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА — для ВАС.