Научиться справляться с собой

«Я бью жену из ревности. Не могу справиться со своим гневом…»

«Я часто срываюсь на своих близких, в основном на мужа. Мне его жалко, но я ничего не могу поделать. Он от меня прячется на работе…»

«Я постоянно доказываю свою правоту, не могу остановиться и спорю, даже если понимаю, что не прав…»

«Меня бросил любимый человек. Последние три месяца я все время плачу, не могу остановиться. Помогите…»

«Меня недавно повысили и я по должности начал участвовать в совещаниях с акционерами. Каждый раз, когда туда иду, начинается паника. Не могу отстаивать свое мнение. Меня не слышат…»

«Не получается заставить себя работать…»

«Я сделал карьеру в науке, защитил диссертацию. Женился. Родился ребенок. У тещи свой бизнес. Она дает нам деньги, на порядок больше, чем моя зарплата. Уже два года как я потерял интерес к жизни. Каждый вечер – алкоголь, от которого не могу отказаться. Дома – постоянные скандалы…»

Причин, почему человек утрачивает способность управлять собой, может быть множество. Особенности характера, психическая травма, резкие изменения в жизни, возрастные кризисы и тому подобное. Иногда, чтобы вернуть себе способность произвольно контролировать свои эмоциональные состояния достаточно просто разобраться, что происходит, и душевное равновесие возвращается. Бывают случаи, когда требуется многолетняя психотерапия. В любом случае стоит проконсультироваться со специалистом.