метро ПолянкаПериодически возникают суицидальные мысли.
Вопрос:
Добрый день! Я Анна. Мне 27 лет. Я хотела бы спросить, если периодически возникают суицидальные мысли, мысли о смерти, как будто мне осталось недолго жить и я скоро умру. Постоянные мысли что я неудачница и размазня и мне уже поздно что либо менять, Присутствует состояние какой то беспомощности, как будто я не управляю своей жизнью. Также у меня социальная тревожность и узкое мышление. Хожу только в места которые знаю, все новое вызывает страх и беспокойство.В основном во второй половине дня у меня возникает упадок сил и апатия. С утра ещё силы есть. На работу хожу и после нее ложусь спать. Но такое состояние у меня не всегда, а бывают просветы на несколько дней. Также я сдавала анализы на кровь , витамин D, ферритин и железо. Выявили только недостаток витамина D и сейчас принимаю витамины. Хотела узнать со всем этим мне лучше обратиться к психологу или психотерапевту? И какое направление психотерапии мне лучше подойдёт? Может ли подойти схема терапия? Анна
Добрый день! Я Анна. Мне 27 лет. Я хотела бы спросить, если периодически возникают суицидальные мысли, мысли о смерти, как будто мне осталось недолго жить и я скоро умру. Постоянные мысли что я неудачница и размазня и мне уже поздно что либо менять, Присутствует состояние какой то беспомощности, как будто я не управляю своей жизнью. Также у меня социальная тревожность и узкое мышление. Хожу только в места которые знаю, все новое вызывает страх и беспокойство.В основном во второй половине дня у меня возникает упадок сил и апатия. С утра ещё силы есть. На работу хожу и после нее ложусь спать. Но такое состояние у меня не всегда, а бывают просветы на несколько дней. Также я сдавала анализы на кровь , витамин D, ферритин и железо. Выявили только недостаток витамина D и сейчас принимаю витамины. Хотела узнать со всем этим мне лучше обратиться к психологу или психотерапевту? И какое направление психотерапии мне лучше подойдёт? Может ли подойти схема терапия? Анна
Ответ:
Здравствуйте, Анна. Однозначно, что такое состояние, которое вы описываете, связано в первую очередь с психологией, а не с физиологией. И гормоны здесь если и причем, то просто добавляют тревожности и эмоциональной нестабильности.
Вы на пороге взрослой жизни и боитесь ее. То ли того, что не справитесь с задачами - и это станет так как будто "смертельным" для вас. То ли не можете расстаться с детством. Как будто самое интересное и беззаботное бывает только в детстве. И расставание с детством ассоциативно напоминает смерть.
Плюс надо еще спросить вас о семейных травмах, запретах, которые могут бессознательно оказывать влияние на психику.
Вам может помочь любой достаточно опытный специалист, будь то психолог или психотерапевт, который занимается лечением депрессий и фобий. Главное, чтобы вы понимали в общих чертах, каким образом будет достигнут результат, и были согласны с тем, над чем специалист предложит психологически работать. Модальность психотерапии не должна вас волновать. Приходите - поможем.
С уваженим, врач психотерапевт Ольга Баранова.
