Как пережить расставание

Разбитое на миллион осколков сердце – это не просто образное выражение, присущее романтичным барышням, это почти диагноз. Медики подтверждают: после тяжелого расставания у людей любого возраста могут проявиться, помимо психологических расстройств, серьезные неврологические и сердечно-сосудистые заболевания.

В каком бы возрасте не пришлось человеку пережить расставание – подростковом, среднем, пожилом, души всех оказавшихся на месте покинутого и брошенного, разъедает одинаково глубокая, тяжелая боль.

Психологи пришли к выводу, что процесс переживания потери близкого человека, делится на закономерно чередующиеся этапы:

• шок, отрицание, не желание принять происходящее;
• обида, злость;
• сомнения, надежда вернуть жизнь в прежнее русло;
• уныние, депрессия;
• смирение.

Проблема заключается в том, что иногда человек, выбитый из равновесия разрывом отношений, может неосознанно застрять на каком-то одном из этапов.

В каком возрасте расставание пережить сложнее всего

В юношестве расставание с эмоционально близким человеком может привести к серьезным проблемам:

• нарушению сна;
• анорексии;
• потере внимания, отсутствию интереса к учебе;
• раздражительности, подавленности, апатии;
• соматическим симптомам;
• суицидальным мыслям.

В среднем возрасте, когда человек полон сил и здоровья, его окружают друзья и близкие, а на будущее имеется масса всевозможных планов, неожиданное расставание также может выбить из колеи и привести к затяжной депрессии.

Но особенно тяжело переживают потерю отношений и разлуку люди пожилого возраста – дети уже выпорхнули из гнезда, а мечта о том, что на закате жизни рядом будет близкий, верный друг, внезапно рухнула. Как тут не впасть в отчаяние?

Болезненные расставания переживают абсолютно все. Чаще всего это, не катастрофа, а начало нового жизненного этапа, ведь не зря говорят: «Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая». Однако чтобы понять, осознать и принять это, необходимы годы, а в тяжелых случаях, и квалифицированная помощь психолога.

Если вы понимаете, что после разлуки прошло уже немало времени, но испытываете все более острую душевную боль, обращайтесь в психологический Центр «Квартет». Наши специалисты имеют большой практический опыт работы с людьми, тяжело переживающими разлуку. Мы поможем вам наименее болезненно пройти все этапы расставания, с благодарностью перевернуть страницу прошлого и с радостью принять свое новое, счастливое будущее.

Обращайтесь, будем рады помочь!