метро ПолянкаАнастасия Карпова
Психолог-консультант, КПТ
выпускница МГППУ, кафедра Индивидуальная и групповая психотерапия
В своей работе ориентирована направлением третьей волны КПТ - ACT Терапия принятия и ответственности
Я работаю в подходе «Терапия принятия и ответственности» (АСТ). Эффективность ACT подтверждена научными исследованиями. Частью этого подхода является обучение навыкам для более эффективной работы с мыслями и чувствами, так, чтобы они на вас меньше влияли. После того, как вы познакомитесь с этими навыками, я попрошу вас практиковаться в них между сессиями. В АСТ также входит прояснение ваших ценностей. Мы определяем, что для вас важно, что бы вы хотели иметь в жизни, какие сильные стороны и качества вы хотели бы в себе раскрыть, как бы вы хотели относиться к себе и другим.
Основные запросы, с которыми я работаю:
— Эмоциональные трудности (тревога, страх, агрессия, вина, стыд и пр.)
— Нестабильная самооценка, неуверенность в себе, самокритика
— Трудности во взаимоотношениях
— Проблемы самоопределения, смысла жизни, мотивации, сложности в профессиональной сфере
Наша работа будет основана на принципе сотрудничества. Мне важно создать бережное и безопасное пространство, мои действия будут понятны и прокомментированы.
Будем учиться по-новому смотреть на мысли и чувства, выбирать действия, исходя из того, что для вас важно.
Стоимость консультации - 3 000 руб. / 50 мин.
Записаться на приём
