метро ПолянкаКак побороть страх перед соревнованиями?
Вопрос:
Здравствуйте! Хотела бы проконсультироваться у вас на тему детской спортивной психологии. Дочери 11 лет, 6-й год занимает синхронным плаванием в СШОР. Периодически бывает, что на соревнованиях заваливает один из 4 элементов обязательной программы. На тренировках делает его хорошо, стабильно, а на соревнованиях чаще он не получается, чем удается. Причем в последний раз это изрядно подпортило общие оценки и рейтинг дочери, хотя другие элементы делает хорошо, вообще всегда приличные результаты показывает. Есть подозрение, что у нее уже сформировался страх перед этим элементом и ей тяжело настроиться на него на соревнованиях и хорошо выполнить. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше говорить дочери в таких случаях, как настраивать? Yana
Здравствуйте! Хотела бы проконсультироваться у вас на тему детской спортивной психологии. Дочери 11 лет, 6-й год занимает синхронным плаванием в СШОР. Периодически бывает, что на соревнованиях заваливает один из 4 элементов обязательной программы. На тренировках делает его хорошо, стабильно, а на соревнованиях чаще он не получается, чем удается. Причем в последний раз это изрядно подпортило общие оценки и рейтинг дочери, хотя другие элементы делает хорошо, вообще всегда приличные результаты показывает. Есть подозрение, что у нее уже сформировался страх перед этим элементом и ей тяжело настроиться на него на соревнованиях и хорошо выполнить. Посоветуйте, пожалуйста, что лучше говорить дочери в таких случаях, как настраивать? Yana
Ответ:
Добрый день!
Спасибо, что обратились к нам! Отвечаю на Ваш вопрос.
Действительно, одной из возможных причин постоянного невыполнения элемента может быть психологическое «клеймо», которым Ваша дочь пометила этот элемент, окрестив его самым сложным, неудачным и т.д. В этом случае поможет регулярная практика идеомоторной тренировки этого элемента, особенно перед соревнованиями. То есть мысленное прокручивание этого элемента в идеальном его варианте.
Однако, причина может лежать и в том, что Ваша дочь в целом боится неудачи и ошибки. А вот почему это происходит нужно разбираться. Боится, что ее будут ругать и третировать после ошибки? Кто? Дома или тренер? Или другие девочки будут неадекватно реагировать? От этого и зависит, как вам стоит настраивать ее на соревнования.
В любом из этих сценариев, Ваша задача как родителя спортсмена - это обеспечить эмоциональную поддержку и принятие ее, независимо от того, как она тренируется и выступает. Любому спортсмену в этом возрасте очень важно чувствовать, что родители любят ее/его как дочь/сына независимо от успехов в спорте.
Надеюсь, мне удалось несколько прояснить ситуацию для вас.
Также, если у вас есть возможность, приходите на личную консультацию.
С уважением,
Александра Горовая.
