метро ПолянкаЧто можно с этим сделать?
Вопрос:
Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 24 года. Я с детства теряла сознание в общественном транспорте и душных помещениях, ставили ВСД, затем был период в жизни когда это прошло, я могла спокойно ездить в переполненном транспорте стоя, стоять в долгих очередях и все было в порядке, затем где-то год назад у меня начались частые приступы обморочных состояний, я проходила лечение, на рэг, Эгг, эхо-эх писали повышенное внутричерепное давление, я прошла курс уколов для нормализации и все вроде прошло, но сейчас прошло чуть больше года и меня опять время от времени накрывает, начинается паническая атака если долго стою в магазине и мне душно, если еду в транспорте стоя долго, начинается паника что сейчас упаду и сильно бьётся сердце, понимаю, что надо успокоится, но это не всегда помогает пока не сяду. Но ведь не всегда есть возможность сесть, что можно с этим сделать? Специалисты все говорят ВСД надо привыкнуть и приспособится, но ведь не всегда это возможно... Юлия
Здравствуйте! Меня зовут Юлия, мне 24 года. Я с детства теряла сознание в общественном транспорте и душных помещениях, ставили ВСД, затем был период в жизни когда это прошло, я могла спокойно ездить в переполненном транспорте стоя, стоять в долгих очередях и все было в порядке, затем где-то год назад у меня начались частые приступы обморочных состояний, я проходила лечение, на рэг, Эгг, эхо-эх писали повышенное внутричерепное давление, я прошла курс уколов для нормализации и все вроде прошло, но сейчас прошло чуть больше года и меня опять время от времени накрывает, начинается паническая атака если долго стою в магазине и мне душно, если еду в транспорте стоя долго, начинается паника что сейчас упаду и сильно бьётся сердце, понимаю, что надо успокоится, но это не всегда помогает пока не сяду. Но ведь не всегда есть возможность сесть, что можно с этим сделать? Специалисты все говорят ВСД надо привыкнуть и приспособится, но ведь не всегда это возможно... Юлия
Ответ:
Юлия, здравтвуйте. Вы правы, не всегда возможно отвлечься и успокоиться, чтобы вегетативная нервная система снизила тонус. Наверняка, вы человек тревожный и мнительный, привыкли с волнением ждать неприятностей от своего тела. Чтобы снизить реактивность ВСД на любые волнения, нужно научиться поддерживать саму себя и понимать на какие неблагоприятные с тимулы реагирует ваша нервная система. Причина обычно кроется в глубоко закрепившихся стратениях совладания со стрессом. Вместо того, чтобы высказать, выразить, проявить эмоции и чувства, ваш организм сразу же начинает запускать порочный психогенный механизм. Этот механизм сразу же реагирует через тело. Чтобы разорвать этот порочный круг, необходима психотерапия. Медикаменты тоже помогают. Я не могу на 100% утверждать, что причина исключительно психогенная. Но если вы уже начали бояться своего страха, то, как минимум одна консультация психотерапевта вам необходима. Приходите, выясним основную причину.
С уважением, врач психотерапевт Ольга Баранова.
