На протяжении 5 лет не дают покоя разные мысли…

Вопрос:
Здравствуйте, мне 19 лет и на протяжении 5 лет не дают покоя разные мысли.. В 14 лет начал носить с собой на улицу мятные жвачки, иначе боялся что станет плохо(при тошноте помогают). Я стал их класть на уголок полки, и тогда чувствовал себя спокойно, считал что тогда плохо мне не будет. И так продолжалось несколько лет, пока я сам себя от этого не отучил. Только вот это не единственная проблема, всë это время появлялись другие мысли, из-за которых я стал носить с собой на улицу уже не просто жвачки, а целую сумку с лекарствами, водой, чаем... Без неё не могу выходить дальше 100 метров, иначе будет плохо. Из лекарств использую полисорб (от тошноты), к тому же насыпаю его до того момента пока не пойму что достаточно. Идя по улице появляются уже мысли связанные с прохожими, что чуть ли не каждый дядька готов напасть на меня... Или что кто то из знакомых идёт сзади, хотя это не так.. А недавно стал замечать что появились такие же навязчивые мысли что кто то смотрит в окно на меня(3 этаж). Я понимаю что это бред, но ничего не могу поделать( Подскажите, что мне делать, не знаю даже к кому обращаться, но я устал уже от этого, с каждым годом всë хуже.. Максим