Ем посреди ночи, не могу остановиться, потом виню себя
Вопрос:
Ем посреди ночи, не могу остановиться, потом виню себя
Ем посреди ночи, не могу остановиться, потом виню себя
Ответ:
Тревога, стресс или депрессия могут привести к неуправляемым желаниям есть, особенно когда человек находится в одиночестве и не имеет других способов справиться со своими эмоциями. Важно обратить внимание на эти эмоциональные проблемы и обсудить их со специалистом.
Также может быть полезным создать здоровую рутину сна и питания, чтобы снизить вероятность еды по ночам.