Ем посреди ночи, не могу остановиться, потом виню себя

Тревога, стресс или депрессия могут привести к неуправляемым желаниям есть, особенно когда человек находится в одиночестве и не имеет других способов справиться со своими эмоциями. Важно обратить внимание на эти эмоциональные проблемы и обсудить их со специалистом. Также может быть полезным создать здоровую рутину сна и питания, чтобы снизить вероятность еды по ночам.