Помощь психолога при бессоннице

Кто-то проваливается в царство Морфея, лишь дотронувшись головой до подушки. Но таких счастливчиков мы знаем не много. Большинство, уютно устроившись под одеялом, считают слоников и овечек, потом прокручивают события дня минувшего, затем просто слушают, как стрелки часов перелистывают секунду за секундой и лишь потом, наконец-то, засыпают.

А еще есть и те, кто годами страдает бессонницей, мучительным состоянием души и тела. Расстройства сна неизменно снижают качество жизни: полноценное бодрствование без нормального отдыха, попросту невозможно. Однообразные ночные мысли при бессоннице вызывают апатию и являются явным симптомом хронической усталости, повышенного нервного напряжения и давно сдерживаемого раздражения.

Если проблемы и переживания длительное время не разрешаются на психологическом уровне, они выливаются в физиологические симптомы, например, бессонницу. Многие пытаются самостоятельно справиться с этой напастью, принимают снотворное или спиртные напитки. Возможно, это даже помогает на некоторое время заснуть, но внутренних проблем не решает. Если вовремя не разрешить ситуацию, она усугубится, вплоть до развития панических атак и хронической депрессии.

Чем поможет психолог при бессоннице?

Сон погружает человека в сферу, не поддающуюся контролю. Часто невозможность уснуть – это защитная реакция организма на подавляемый внутренний конфликт или нежелание еще раз оказаться в травматичной бессознательной ситуации. На внутреннем уровне, бессонница представляет собой нежелание психики человека контактировать со своим подсознанием.

При обращении к психологу с жалобой на бессонницу, вам предложат провести сеансы психоанализа. Данное направление очень эффективно в решении проблем с бессонницей, так как сочетает в себе воздействие на психическом, личностном и функциональном уровне человека. Выявление первопричины возникновения бессонницы и других нарушений сна, дарит возможность понять и проработать проблему во всех возможных направлениях.

Кабинет психолога – это безопасное пространство, в которое Вы сможете трансформировать свои самые потаенные проблемы и давние переживания. Мы поможем Вам в разрешении внутренних переживаний и возвратим былую радость счастливых и беззаботных снов. Обращайтесь!