метро ПолянкаПанические атаки после стресса, подскажите, что мне делать?
Вопрос:
Добрый день. Меня зовут Даниил, мне 19 лет. 2 года назад пережил сильнейший стресс, из которого не могу выйти по сей день. Из этого стресса пошли последствия, а именно - постоянные панические атаки. У меня может резко закружиться голова, темнеть в глазах, повышается пульс, состояние, будто сейчас упаду в обморок. Причём я уже прекрасно понимаю, что сам создаю себе такое состояние, потому что, если меня кто-то отвлечёт и резко вытянет из этого состояния, то все резко проходит. Я не понимаю как это контролировать. Малейший сдвиг в моем организме, например, голова заболит и я начинаю себя накручивать. Кружится голова, чувствую учащенный пульс по всему телу и так далее. Что мне делать? Уже просто нет сил, потому что это происходит чуть ли не каждый день. Каждый день возникает это состояние и это отвратительно.
Добрый день. Меня зовут Даниил, мне 19 лет. 2 года назад пережил сильнейший стресс, из которого не могу выйти по сей день. Из этого стресса пошли последствия, а именно - постоянные панические атаки. У меня может резко закружиться голова, темнеть в глазах, повышается пульс, состояние, будто сейчас упаду в обморок. Причём я уже прекрасно понимаю, что сам создаю себе такое состояние, потому что, если меня кто-то отвлечёт и резко вытянет из этого состояния, то все резко проходит. Я не понимаю как это контролировать. Малейший сдвиг в моем организме, например, голова заболит и я начинаю себя накручивать. Кружится голова, чувствую учащенный пульс по всему телу и так далее. Что мне делать? Уже просто нет сил, потому что это происходит чуть ли не каждый день. Каждый день возникает это состояние и это отвратительно.
Ответ:
Даниил, здравствуйте. Приходите к нам на групповую психотерапию. Мы поможем Вам справиться с паническими атаками. Эмоции не поддаются контролю, состояние после стресса - это наиболее частые признаки невроза. На группе Вы расширите свои познания о том, как функционирует Ваша психика и с помощью ведущих и других участников группы "подберете ключики" к управлению.
Более подробно расскажем на предварительной консультации перед групповой терапией, как это происходит и что от Вас потребуется.
С уважением, врач психотерапевт Ольга Баранова.
