Очень боюсь летать, выпиваю перед полетом, очень хочу найти более здоровый способ справиться с эмоциями

Страх полета может иметь различные источники, включая: Травматический опыт или негативные события в прошлом, связанные с полетами или авиацией. Переживания или слухи о катастрофах и авиационных происшествиях, которые создают негативные ассоциации с полетами. Негативные убеждения или мифы о безопасности полетов и возможности потери контроля. Недостаточная информированность о процессе полета и технических аспектах авиации. Генетическая предрасположенность или наследственность, когда страх перед полетами может передаваться из поколения в поколение. Важно отметить, что каждый человек уникален, и источники страха полета могут различаться. Профессиональная помощь может помочь исследовать и понять индивидуальные корни страха и разработать стратегии для его преодоления.