метро ПолянкаДва года не были с мужем за границей…
Вопрос:
Каждый год мы с мужем ездим за границу, но уже второе лето пропадает из-за пандемии. Внутренний отдых не принимаем. Из-за отсутствия отдыха муж очень сильно раздражается. Как его успокоить и настроить на то, что в следующем году всё будет хорошо?
Каждый год мы с мужем ездим за границу, но уже второе лето пропадает из-за пандемии. Внутренний отдых не принимаем. Из-за отсутствия отдыха муж очень сильно раздражается. Как его успокоить и настроить на то, что в следующем году всё будет хорошо?
Ответ:
Ситуация отсутствия отдыха в течение двух лет, при привычных ранее поездках каждый год, а иногда и каждый сезон за границу, сама по себе, содержит стрессовый компонент, поскольку любому человеку для восстановления израсходованных психофизиологических ресурсов необходим перерыв и смена деятельности. Пандемия ворвалась в жизнь всего человечества достаточно неожиданно и радикально разрушила привычный, устоявшийся образ жизни каждого человека, ограничив его перемещение и свободу выбора.
«Горевание» обеспечивает принятие изменений реальности и потерь, позволяя эффективно восстановиться психическим ресурсам для дальнейшего благополучного существования. Жизнь продолжается независимо от нас, время остановить невозможно. Застревая в прошлом, мечтая о будущем, мы лишаем себя настоящего, ведь только в нем есть возможность ощущать жизнь в её полноте и гамме чувств.
Очевидно, нужно проговорить вместе с супругом текущую ситуацию, может быть, «погоревать» вместе с любимым, подумать, какие еще возможности для отдыха вы с семьей готовы рассматривать. Если происходит длительное «застревание» в отрицании реальности, если реальность принять тяжело, если это приводит к депрессиям, конфликтам в семейных отношениях, самым лучшим выходом из ситуации будет совместный с супругом поход к семейному психологу.
Естественная реакция на эти события – это протест и неприятие ситуации, в которой утрачено комфортное безопасное существование, определенность и предсказуемость будущего.
Любая подобная ситуация требует от человека запуска механизма «горевания», который является нормальным психическим процессом, обеспечивающим адаптацию человека к переменам внешней реальности. Она динамична и изменчива. На своем жизненном пути и во взаимодействии с внешним миром, мы достаточно часто расстаемся с кем-то или с чем-то, очень эмоционально для нас значимым. «Горевание» обеспечивает принятие изменений реальности и потерь, позволяя эффективно восстановиться психическим ресурсам для дальнейшего благополучного существования. Жизнь продолжается независимо от нас, время остановить невозможно. Застревая в прошлом, мечтая о будущем, мы лишаем себя настоящего, ведь только в нем есть возможность ощущать жизнь в её полноте и гамме чувств.
Очевидно, нужно проговорить вместе с супругом текущую ситуацию, может быть, «погоревать» вместе с любимым, подумать, какие еще возможности для отдыха вы с семьей готовы рассматривать. Если происходит длительное «застревание» в отрицании реальности, если реальность принять тяжело, если это приводит к депрессиям, конфликтам в семейных отношениях, самым лучшим выходом из ситуации будет совместный с супругом поход к семейному психологу.
