метро ПолянкаЧувствую себя подавлено, порой падает настроение и ничего не хочется…
Вопрос:
На данный момент я чувствую опустошение , я стала чаще думать о том какой я была раньше и какой стала сейчас . Где то меня радуют мои достижения но с другой стороны я понимаю что где то я раньше была лучше . Чувствую себя подавлено, порой падает настроение и ничего не хочется. Сейчас я почему то решила найти себя у меня такое ощущение как будто я меняюсь или возможно мне кажется? Почему- то постоянно думаю о том как я веду себя с другими людьми , стараюсь относиться ко всем хорошо но с другой стороны мне так хочется на всех наплевать . Перестать быть хорошей для всех и показать себя такой какая я есть но почему то я боюсь критики, не хочу слышать как меня обсуждают но с другой стороны хочу быть той которую обсуждают и стремятся быть такой Не могу понять что со мной происходит, последнее время не хочу оставаться наедине со своими мыслями . Когда много работаю я перестаю о чем то думать но когда остаюсь наедине с собой сразу начинаю думать о том, как обо мне думают другие люди , какой мне стоит быть чтобы получить одобрение. Ну а потом мои мысли резко переключаются на то что я должна быть собой и не думать о том что подумают другие , постоянная борьба внутри меня . Хочется начать развиваться духовно но я не знаю с чего начать и как найти свое призвание. В этом состоянии нахожусь несколько месяцев. Инна
На данный момент я чувствую опустошение , я стала чаще думать о том какой я была раньше и какой стала сейчас . Где то меня радуют мои достижения но с другой стороны я понимаю что где то я раньше была лучше . Чувствую себя подавлено, порой падает настроение и ничего не хочется. Сейчас я почему то решила найти себя у меня такое ощущение как будто я меняюсь или возможно мне кажется? Почему- то постоянно думаю о том как я веду себя с другими людьми , стараюсь относиться ко всем хорошо но с другой стороны мне так хочется на всех наплевать . Перестать быть хорошей для всех и показать себя такой какая я есть но почему то я боюсь критики, не хочу слышать как меня обсуждают но с другой стороны хочу быть той которую обсуждают и стремятся быть такой Не могу понять что со мной происходит, последнее время не хочу оставаться наедине со своими мыслями . Когда много работаю я перестаю о чем то думать но когда остаюсь наедине с собой сразу начинаю думать о том, как обо мне думают другие люди , какой мне стоит быть чтобы получить одобрение. Ну а потом мои мысли резко переключаются на то что я должна быть собой и не думать о том что подумают другие , постоянная борьба внутри меня . Хочется начать развиваться духовно но я не знаю с чего начать и как найти свое призвание. В этом состоянии нахожусь несколько месяцев. Инна
Ответ:
Здравствуйте, Инна. Из вашего письма складывается впечатление, что за последнее время вы научились эффективному управлению своими психологическими границами и успешно вписались в рамки, которые сами же и создали. Отсюда и достижения, и гордость за себя, и удовольствие от работы. Однако, теперь возникли сложности со свободой самовыражения и спонтанностью. Судя по всему, внутри есть конфликт, который пока не разрешен: либо я следую правилам, и тогда я "хорошая", но мне тесно и неудобно; либо я разрушаю рамки, получаю свободу, но становлюсь "плохой". Корни таких конфликтов формируются в детстве и состоят обычно из противоречивых установок, полученных от родителей. Чтобы разрешить внутриличностный конфликт и преодолеть кризис, необходимо пройти психотерапию. Рекомендую обратиться к психотерапевту или психологу. С уважением, психотерапевт Ольга Баранова.
