Часто просыпаюсь в 3-4 утра и не могу уснуть, потом плохо соображаю и весь день как в тумане

Возможно бессонница в вашем случае - это проявление внутренних конфликтов или беспокойств, которые могут приводить к нарушению сна и воздействовать на вашу психологическую и эмоциональную устойчивость. Психолог сможет помочь вам проанализировать ситуацию и определить причины бессонницы и разобраться с эмоциональными проблемами. Кроме того, важно обратить внимание на режим сна, чтобы обеспечить хороший отдых и лучшее физическое и эмоциональное благополучие.