Нарциссизм — слово, которое в быту используют слишком широко: и про человека, который просто уверен в себе, и про того, кто на самом деле не способен видеть в других отдельных людей со своими чувствами. Разница между этими случаями определяется устройством самооценки человека — и это стоит различать, прежде чем вешать на кого-то ярлык, независимо от того, о мужчине или женщине идёт речь.
Коротко: нарциссизм — это спектр от обычной уверенности в себе до расстройства личности. У расстройства есть два разных лица: явное, «громкое» (grandiose), и скрытое, тревожное (vulnerable) — оба одинаково мало связаны с полом. Формируется это в первую очередь тогда, когда ребёнка убеждают, что он особенный и заслуживает больше, чем остальные — а не из-за недостатка родительской любви, как принято думать.
В психиатрии нарциссическое расстройство личности определяют через устойчивый паттерн грандиозности, потребности в восхищении и нехватки эмпатии. Чтобы говорить именно о расстройстве, а не о чертах характера, должно совпадать минимум пять признаков из девяти: раздутое чувство собственной значимости, фантазии о безграничном успехе, ощущение, что человек «особенный» и должен общаться только с такими же особенными людьми, потребность в постоянном восхищении, чувство, что ему все должны, склонность использовать людей в своих целях, неспособность сопереживать, зависть к чужим успехам и высокомерное поведение. Само расстройство встречается нечасто — по разным оценкам, от долей процента до нескольких процентов взрослых, и действительно немного чаще у мужчин, чем у женщин.
Но привычное деление на «мужской и женский нарциссизм» не описывает реальную клиническую картину. Гораздо точнее разделение на два типа проявления. Явный, грандиозный нарциссизм — это тот шумный, обаятельный, уверенный в своём превосходстве человек, которого легко узнать. Скрытый, уязвимый нарциссизм выглядит совершенно иначе: тревожность, ранимость, острая обидчивость на любую критику — но в основе та же убеждённость в собственной особенности, просто она не выставляется напоказ, а защищается через избегание и обиду. Оба типа встречаются и у мужчин, и у женщин.
Расхожее объяснение — что нарциссами становятся либо избалованные дети, либо, наоборот, обделённые вниманием — не подтверждается исследованиями. Одно из крупных длительных исследований показало: детский нарциссизм связан именно с тем, что родители убеждают ребёнка в его особой исключительности и праве на большее, чем у других. А вот обычная родительская теплота и внимание, наоборот, связаны со здоровой самооценкой ребёнка — она не превращается в нарциссизм. Иными словами, дело не в дефиците любви, а в её конкретном искажении: обожание вместо принятия.
Справедливое, спокойное отношение работает лучше агрессии или ответных обвинений — раздражение и ярость обычно только подпитывают нарциссическую динамику. Замечания лучше формулировать конкретно и без эмоционального нажима: не «ты невыносим», а «меня задело, когда…». Стоит заранее снизить ожидания от эмпатии с его стороны — нарциссический человек искренне может не понимать, почему его слова ранили, и дело здесь не в том, что вы плохо объяснили.
Если рядом с таким человеком приходится быть долго — партнёр, родитель, руководитель — важно беречь собственные границы: не брать на себя ответственность за его реакции и не пытаться заслужить его признание ценой себя. Это редко работает и обычно оборачивается истощением того, кто пытается.
Если вы узнаёте в этом описании себя, а не только знакомого или партнёра — это тоже повод обратиться к специалисту, а не повод для самобичевания. Современный психоанализ смотрит на нарциссические черты спокойнее, чем бытовая молва: для психики это в своё время был способ защититься от того, с чем было слишком трудно справиться иначе, и с этим можно работать. Разобраться в природе своих реакций помогает Дмитрий Склизков, психолог-консультант и психоаналитик центра с 35-летним стажем — или другой специалист по личному психоанализу.
Зависит от выраженности. Отдельные нарциссические черты — уверенность в себе, желание быть замеченным — есть у многих и сами по себе не патология. О расстройстве личности говорят, только когда таких черт много, они устойчивы во времени и мешают строить отношения с другими людьми.
Точнее будет сказать иначе: способность видеть в партнёре отдельного человека со своими чувствами и потребностями у них снижена, а не выключена полностью. Именно поэтому отношения с ними бывают такими выматывающими — близость то появляется, то пропадает.
Да, если человек сам этого хочет и обращается к специалисту. Изменения даются небыстро — черты, которые формировались с детства, не уходят за несколько встреч, но психотерапия способна сделать реакции человека более гибкими.
Ключевое отличие — в реакции на вашу отдельность от него. Уверенный в себе человек способен порадоваться вашим успехам и выдержать вашу критику. Если любое несогласие или ваш собственный успех вызывает ярость, обесценивание или холод — это ближе к нарциссической динамике.
Обычно смысла в этом мало — термин воспринимается как обвинение и вызывает защитную реакцию вместо желания меняться. Полезнее говорить о конкретном поведении и его влиянии на вас, чем ставить диагноз, тем более не будучи специалистом.
Если тема детско-родительских отношений откликается вам шире, чем просто в контексте нарциссизма — почитайте про взрослых детей эмоционально незрелых родителей: во многом тот же механизм, только без строгого клинического ярлыка.
8 (925) 391-97-00
240
