Избавиться от страха и тревоги

Необъяснимая тревога за свое здоровье; страх высоты, паника при необходимости выходить из дома на улицу, страх того, что таится в темноте; боязнь ездить на эскалаторах, страх удушья, при том, что врачи не находят никаких нарушений; другие фобии.

«Стал бояться своего состояния, что поднимется давление, случиться инфаркт, внезапно потеряю сознание на улице и пр. Потом стал бояться один выходить из дома. Теперь дошло до того, что боюсь сойти с ума или умереть. Что со мной происходит? Врачи в поликлинике твердят, что мне нужно к психотерапевту, что это нервное. Так я вроде и не нервничаю. Не понимаю, отчего я вдруг стал таким мнительным? Тревога возникает по любому поводу. И я начинаю бояться, что со мной случится  что-то страшное. Помогите разобраться…»

«Мне нужно помочь разобраться в себе. Последнее время я стала рассеянной, постоянно что-то забываю. Появилась какая-то непонятная тревога ездить в метро. С мамой постоянно ругаемся. Она считает, что я притворяюсь, упрашивая её довозить меня на своей машине. Она не понимает, что, чтобы проехать на метро, мне надо так напрячься, после этого у меня не останется никаких сил. Кстати, из-за этого я уже год не хожу в институт, но мама об этом не знает, боюсь признаться ей…»

«Проблема, с которой я пришла появилась полгода назад. Мы с мужем решили покрасить полы на даче. Видимо я так сильно надышалась испарений от краски, что у меня заболела голова. Вечером когда ложились спать, вдруг мне стало трудно дышать. Я сильно испугалась, что задохнусь. С тех пор у меня появился какой-то необъяснимый страх, что со мной что-то может случиться. Сейчас я постоянно ношу с собой баллончик от удушья. Врач-пульмонолог, который прописал мне его, сказал, что по сути он мне не нужен, но пусть будет всегда при мне, что это меня будет успокаивать. Действительно, меня его присутствие в сумке успокаивает, но проблема-то остается. Постоянно прислушиваюсь к том, что происходит внутри меня. В интернете нашла сайт, посвященный тревожным расстройствам, прошла тест, в конце которого выяснилось, что моя проблема называется «паническим расстройством», а также то, что оно лечится посредством психотерапии…»

Многие люди, страдающие от необъяснимого страха и тревоги, сталкиваются с непониманием со стороны близких, боятся им признаться. Начинают пить успокаивающие лекарства, получая временное облегчение. Но единственным инструментом, позволяющим кардинально справиться с этим недугом, является психотерапия.