В связи с текущей обстановкой Психологический центр «Квартет» с марта по август 2022 года работает в режиме, который предполагает возможность индивидуально пойти навстречу клиенту в вопросе стоимости оплаты сессий. Всем нам важно сейчас поддерживать друг друга!

Ваш «Квартет».

Как выйти от депрессии?

Депрессия, вопреки распространенному заблуждению, это не просто плохое или сниженное настроение. Этот недуг считается клиническим заболеванием и требует лечения, даже если протекает в легкой форме.

Симптомы депрессии:

  • Ощущение, что все плохо, бессмысленно.
  • Трудно поднимать себя с постели, а вечером – уснуть.
  • Неспособность что-либо делать.
  • Нет сил и желания общаться.
  • Все раздражает…

Так, можно судить о том, что у человека депрессия, если он испытывает проблемы со сном, аппетитом, его жизненная энергия снижена, быстро появляется ощущение усталости. Привычные занятия не приносят удовольствия, имеет место чувство вины и самобичевание, пропадает половое влечение, будущее видится в черном цвете.

Если подобные симптомы наблюдаются более двух недель – это верный признак того, что личность подвержена такому психическому расстройству, как депрессия. Подобное явление встречается у людей всех возрастов, будь-то подросток, мужчина или женщина в полном расцвете сил. Все мы не застрахованы от сезонных депрессий, это связано с регулярным снижением эмоционального и жизненного тонуса, в основном весной и осенью.

Встречаются специфические, такие, как послеродовая или депрессия пожилых людей и т.д.

Наши психотерапевты помогут справиться с депрессией и теми последствиями, которые возникают вследствие депрессивных состояний.

Можно выделить три основных вида депрессии:

  • Психогенная депрессия может развиваться в результате тяжелой, жизненно важной утраты (смерть близких, уход из дома детей, потеря друзей, увольнение). Такая депрессия может развиваться очень быстро. Человек фиксируется на своей утрате, беспокоится за жизнь своих близких и за свою судьбу. Его охватывает тоска, ощущение собственной ненужности и никчемности. Тормозится мышление. Настоящее и будущее оценивается пессимистически. Прошлое обесценивается. Появляются мысли о самоубийстве. При этом человек далеко не всегда понимает, откуда возникают эти состояния, и не связывает их с пережитой травмой или утратой.
  • Невротическая депрессия – результат длительного воздействия стресса, пребывания в психотравмирующей ситуации. Сначала падает настроение. Появляются слезливость и идеи несправедливости отношения к себе. В дальнейшем возникают трудности со сном, тревога, слабость, разбитость, головные боли при пробуждении. Возможны снижение сексуального влечения, запоры, пониженное артериальное давление.
  • Классическая депрессия – это душевное заболевание. Человек погружается в печаль, его мучает тревога. Утрачивается способность получать удовольствие от жизни. Основными симптомами классической депрессии являются снижение скорости мышления, замедленность движений и безволие.

И психогенная, и невротическая, и классическая депрессии лечатся! Чем скорее вы обратитесь к психологу или к врачу-психотерапевту, тем эффективнее будет процесс избавления от этого мучительного состояния.

Депрессия может иметь различную степень интенсивности, в самом тяжелом случае результатом этого расстройства становится суицид или же постоянные мысли об уходе из жизни.

Депрессия – это всегда длительное состояние. Иногда долгое время бывает не видна. И очень часто маскируется другими расстройствами: страхами (фобиями), перееданием, зависимостью, телесным дискомфортом и пр.

«Привкус» или эмоциональный оттенок депрессии бывает разным. Апатия похожа на засуху. Подавленность – на болото. Тревога – на бесконечный бег по замкнутому кругу. Холод и лед свидетельствуют об отвержении, агрессии и боли (а также являются признаками психической травмы). Тоска и грусть напоминают дождь… Впрочем, у каждого могут возникать свои ассоциации.

«Почему так произошло, что я не могу больше радоваться?» — это один из вопросов, на которые требуется получить ответ.

Всё дело в том, что при определенных обстоятельствах «выключаются» привычные защитные психические механизмы. В реальности много пессимистического, трудно выносимого. Поэтому у каждого внутри имеется некий «переключатель», который срабатывает, чтобы не «вскипеть», не «обжечься» и не прийти в состояние «короткого замыкания» (именно такими эпитетами понятнее всего будет охарактеризовать «сбой» психологических защитных механизмов).

Дальше – больше. Переживая очень сильные эмоции грусти, отчаяния, тоски и боли, человек может незаметно для себя потерять ощущение своего физического и психического существования. И утратить вкус к жизни. Если вдруг в головной орган — мозг перестают приходить импульсы от тела о различных потребностях, будь то голод или жажда, разрядке повышенного напряжения или, наоборот, мобилизации ресурсов, то единственным желанием остается потребность в постоянном пребывании в бессознательном состоянии младенца. Система рефлексов работает безотказно. Если становится невозможным говорить о своих желаниях и разбираться в своих потребностях, то организм «переключается» на тот режим, который работал в то время, когда ребенок пребывал ещё в материнской утробе.

И тогда запускается та самая программа жизнеобеспечения, которая функционировала в наиболее раннем периоде детства. Для организма включение этой программы несет глубокий смысл: восполнение ресурсов возможно только в уединенном тихом местечке будь то кровать, собственная комната или квартира. Да, можно погрузиться в уединение и закрыться, чтобы отдохнуть и набраться сил. Но вот выбраться оттуда становится делом непростым. Депрессию невозможно переждать, потому что это состояние представляет собой остановку в личностном развитии!

Частые вопросы психотерапевту:

Многие состояния бывает трудно пережить, но депрессия отличается тягостностью, за что её часто сравнивают с омутом или болотом: чем больше стараешься выскочить, тем сильнее засасывает. За помощью к психотерапевту обращаются тогда, когда возникает тупик. Полный тупик. Идти дальше некуда, что дальше делать неизвестно, и как жить дальше тоже. Иногда при депрессии назначаются лекарства. Заочно, не увидев человека и не поговорив с ним, нельзя сказать, необходимы препараты или нет. Как правило, если основные витальные функции не нарушены (аппетит и сон), то можно вполне обойтись и без препаратов.

«Скажите, а что лучше и быстрее поможет: таблетки или психотерапия?», «Если назначают препараты, значит совсем дело плохо?»

Дело в том, что таблетки не отменяют психотерапию, а психотерапия таблетки. Медикаментозное и психотерапевтическое лечение – два разных подхода, один из которых не отменяет и не заменяет другой. И применяются тогда, когда имеются показания. Медикаментозное лечение врачи могут прописать и в «легких», и в «тяжелых» случаях. Разбирая обстоятельства, исследуя особенности, углубляясь в жизнь зашедшего в тупик человека, психотерапевт пытается ответить на множество вопросов. Пожалуй, нет ни одного другого состояния, при котором бы человек задавал столько вопросов, как при депрессии.

А как же лечит психотерапевт депрессию? Назиданиями, наставлениями, ободрениями? Погружая в гипноз?

Чтобы понять, нужно представить не то, как работает тот иной метод или специалист. А сам принцип избавления от депрессии. Ну разве может кто-то заставить или убедить выкарабкаться из трясины, особенно если ты в ней словно ребенок в колыбели? Ответ на вопрос заключается в том, что необходимо заново вырастить себя изнутри. Когда психологический возраст превысит размер колыбели, тогда легко будет выбраться оттуда!… Обретение почвы под ногами после душевных треволнений и катаклизмов происходит, конечно, не сразу, постепенно. Осваивая потаенные места внутренних неисследованных «темных и глухих» территорий, человек осушает болото депрессии и тем самым добывает целебный эликсир для лечения.

Даже пройдя через пустыню выжженных лесов нереализованных надежд, намотав многие километры поисков основной жизненной дороги, потерпев кораблекрушение и опустившись в бездну отчаяния, можно обнаружить, что всё-таки жизнь как-она-есть продолжается. И продолжается совсем в другую сторону от депрессии, к тем участкам души, которые оказались незамеченными в период бурной жизни и которые таят в себе большой потенциал для внутреннего развития. Давайте попробуем посмотреть на мир не через брешь потери или депрессивное стекло, а открыв окно в тот мир, который раньше был просто не виден.

Депрессия, как и любой кризис, несет в себе ресурсы как к разрушению и деградации личности, так и к ее развитию и улучшению качества жизни в целом. Поэтому важно вовремя отследить появление недуга и отправиться на прием к опытному психотерапевту. Следствием работы специалиста и страдающего расстройством настроения очень часто становится, неожиданный для последнего, позитивный результат. Продолжительность терапии всегда индивидуальна, в большинстве же случаев, когда клиент и психолог принимают решение об ее окончании, человек ощущает себя обновленным и наполненным энергией, ведь теперь старые запреты, фобии, детские травмы и т.п. больше не властны над ним.

Специалисты нашего Центра имеют большой практический опыт работы с людьми, страдающими депрессивными расстройствами различного уровня тяжести. Вместе мы найдем причину проблемы и разработаем эффективную стратегию ее устранения. Обращайтесь, будем рады помочь!


Наш психологический центр является базой педагогической и производственной практики студентов факультетов психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, МГППУ и Первого мед.университета им. Сеченова.

image description МГУ им. Ломоносова
image description Московский городской психолого-педагогический университет
image description Первый мед. Университет им. Сеченова
×
Задать вопрос

    Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем ответить Вам быстрее.

    Нажимая на кнопку "Задать вопрос", я даю согласие на обработку персональных данных.

    ×
    Записатся на консультацию

      Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем связаться с Вами быстрее.

      Нажимая на кнопку "Запросить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных.

      ×
      Запись на приём

        Нажимая на кнопку "Записаться на прием", я даю согласие на обработку персональных данных.

        ×
        Оставить отзыв

          back-to-top