Что такое комплексы и как с ними справиться?

Что такое комплекс?

В обыденном сознании – это устойчивый страх, который порождает ошибочные представления о своих недостатках и определенные запреты. Заявление «Я комплексую из-за своей полноты» может значить, например, что «я не могу носить определенную одежду потому, что боюсь показаться смешным». Часто в качестве синонима закомплексованности используют понятие низкой самооценки.

В психологии под комплексом понимают бессознательные конфликты и страхи, проявляющиеся в неадекватном поведении и негативных чувствах. Комплексы, как правило, возникают в раннем детстве в результате пережитых ребенком травм. Такой травмой может быть развод родителей, когда малыш принимает на себя вину за семейный разлад. В бессознательном формируется комплекс вины, который в будущем может проявиться в идеализации родителей, в вечном стремлении быть «хорошим», запрете на агрессию, неспособности отстаивать свои интересы и невозможности завести собственную семью.

Никто не считал, сколько типичных комплексов описано на сегодняшний день. В психоанализе их насчитывают не менее пятидесяти. Один из самых известных – комплекс неполноценности. В детстве у ребенка возникает невыносимое чувство никчемности и ущербности. Чтобы как-то преодолеть его, человек может превратиться в тирана по отношению к близким людям, стремится к власти и господству над людьми.

Комплексы не осознаются. Их осознание сопровождается неприятными переживаниями, поэтому их проникновение в сознание блокируется. Внешне комплексы могут проявляться в частых негативных переживаниях по поводу своего поведения и своих качеств; неадекватных реакциях на определенные ситуации и действия других людей; чувстве скованности, когда человек предполагает оценку себя; чувстве страха и застенчивости в общении с авторитетными людьми.

Полностью от комплекса избавиться невозможно. Но это и не нужно. Их можно сделать сильными сторонами своей личности. Комплекс неполноценности превращается в самокритичность, комплекс вины – в способность к состраданию и так далее.

Подчинить свои комплексы без помощи профессионального психолога практически невозможно. Это объясняется их бессознательной природой и сопротивлениями к их осознанию. В процессе психологической консультации клиент сначала должен осознать свои комплексы, принять их как важную часть своей душевной жизни и, наконец, преобразовать их в свои достоинства.