Страх принятия решений

«Сохранять ли беременность, если я не замужем?»

«Я не могу выбрать, с кем жить, с женой и детьми, или любимой женщиной. При том, что и жену по-своему люблю?»

«Муж мне изменил. Надо разводиться или попытаться восстановить отношения. Не могу понять, чего я хочу?»

«Бизнес, в который я вложил много денег, времени и труда не развивается. Стоит ли вкладываться дальше или стоит спасти то, что можно и вложиться во что-нибудь другое?..»

Когда человеку трудно принять решение, он может пойти к близким, друзьям, знакомым за советом. Они советуют. Чем больше друзей и близких, тем больше советов. Вот только все они разные  и возникает ощущение, что через советы люди не столько помогают, сколько убеждают сами себя в своей правоте. В результате принять решение становится еще труднее. Тем более, что ответственность за принятое решение на близких не переложишь. А если и удастся переложить, например, на родителей, еще хуже. Окажешься в вечной зависимости, лишишься самостоятельности. В результате – падающая самооценка и неуверенность в себе.

Психолог советов не дает. Когда консультант слушает и вникает в проблемы клиента, у него, конечно же, возникают фантазии, что бы он сделал на месте клиента. Но качество этих фантазий ничем не отличается от советов других людей. Наука психология не знает «правильных» ответов на то, как правильно жить, как правильно строить семью, как развивать бизнес.

Психолог может помочь, организовав, в рамках психологической консультации, процесс принятия решения. Чтобы понять, зачем нужен профессиональный консультант надо понять, что именно мешает человеку принимать решения.

Основная проблема в принятии решений, это эмоциональное напряжение, внутренние, часто бессознательные конфликты, возникающие в ситуации принятия жизненно важных решений. Внешне это может проявляться как изматывающая тревога, страх оценки, чувство вины за прошлые ошибки. Волнение блокирует рациональное мышление, что приводит к невозможности трезво оценить альтернативы и разумность аргументов, взвесить приоритеты…

Любой выбор отрезает нас от альтернативных возможностей. Такой отказ может восприниматься как потеря, горе, и человек, делая выбор, вынужден переживать траур. Не осознавая этого, он будет избегать окончательного решения. Либо, приняв решение, столкнувшись с чувством острого сожаления, откажется от него. Получаются такие «качели», когда человек мечется от одной альтернативы к другой годами. Особенно часто это бывает, когда надо, например, сделать выбор между женой и любовницей.

Принятие решения может быть трудным из-за страха изменений, неопределенности будущего. Страха неудачи. То, что у меня есть, меня не удовлетворяет, но будет ли лучше, если я изменю свою жизнь? Поменяю работу, изменю стратегию в бизнесе, начну строить другую семью.

Особой трудностью может стать отсутствие доступа к своим желаниям. «Я не знаю, чего хочу». «У меня нет желаний». Решение принимать надо, потом придется его реализовывать, а мотивации нет.

Психологическая консультация по принятию решений может ограничиться одной встречей. В том случае, если достаточно в спокойной обстановке проговорить все альтернативы, успокоиться, взвесить все варианты, поискать дополнительные альтернативы, оценить аргументы, нарисовать целостную картину происходящего. Обычно этого достаточно, чтобы решение стало очевидным.

Если же ситуация принятия решения пробуждает бессознательные конфликты и страхи, психологическое консультирование может растянуться на несколько месяцев. В этом случае, прежде чем принять решение, человек должен восстановить саму способность принимать решения, справиться с тревогой или найти доступ к своим, а не навязанным извне решениям. Такая работа стоит и денежных, и временных, и эмоциональных затрат, потому что позволяет одновременно с принятием конкретного решения, справиться с множеством сопутствующих проблем.

В любом случае, только сам клиент принимает решение, что именно ему нужно от консультанта.