Девочка 11 лет, большой теннис
Вопрос:
Пожалуйста, что можете рассказать о психологической подготовке девочки 11 лет, занимающейся большим теннисом, в части подготовки к соревнованиям? Андрей.
Пожалуйста, что можете рассказать о психологической подготовке девочки 11 лет, занимающейся большим теннисом, в части подготовки к соревнованиям? Андрей.
Ответ:
Доброго часа!
Отвечая на запрос с сайта, могу сказать следующее. В самом общем виде психологическая подготовка к соревнованиям должна идти по трем направлениям:
1. Определение индивидуального оптимального предстартового состояния (здесь может помочь анализ успешности прошлых выступлений в сочетании с анализом своего состояния накануне дня соревнования\в день соревнования\накануне выхода на корт).
2. Выделение нескольких техник, которые помогут именно данной спортсменке входить в именно ее индивидуальное состояние.
3. Разработка "соревновательной рутины". Это необходимо для снятия тревоги перед неожиданными и неопределенными ситуациями, которые могут возникнуть в ходе соревнования (в теннисе они варьируется от погодных условий до неожиданного поведения соперницы). Учитывая возраст спортсменки, ей будет сложно самостоятельно осуществлять указанные выше рекомендации. В этой связи следует обратится к специалисту. Если же такой возможности нет, необходимо работать в тандеме родитель-спортсмен, или (что лучше) в связке Тренер-спортсмен-родитель. С уважением,
Александра Горовая