Помогите!!!

Здравствуйте, Ольга!

Первый и самый трудный шаг – это проститься с надеждой. Сказать себе: «мы действительно расстались и прошлое точно не вернется». Как бы это кощунственно ни звучало – необходимо похоронить эти отношения и надежду на их продолжение.

Огромное количество людей неосознанно отрицают расставание и мечтают о восстановлении отношений. Пытаются собирать сведения о потерянной половинке через знакомых, в интернете. Предлагают дружить. Фантазируют о продолжении отношений. Такое состояние может продолжаться годами и десятилетиями…

Часто человек навязчиво возвращается к вопросу: «В чем я виноват?»; «Что я мог сделать иначе?». Прокручивает предшествовавшие расставанию события. Конечно же, доля Вашей ответственности есть. И что? Попробуйте смириться со своей долей вины и принять это. Тем более, что вклад в расставание и разрушение отношений у Вас взаимный, условно говоря – пятьдесят на пятьдесят.

Если Вы с этим справились, следующий шаг – пережить свое горе. Как бы ни хотелось с гордостью сказать себе – «мне все равно», не обманывайте себя. Потеря близкого, любимого человека – это горе, психологическая травма. Плачьте, горюйте, читайте стихи…

И последнее. Не обесценивайте свою любовь. В этой любви было много хорошего, были счастливые минуты. Вы наверняка многому научились, стали взрослее, мудрее. Придет время, Вы обязательно полюбите еще. Но и эту любовь Вы будете вспоминать с грустью и благодарностью.

Если что-то у Вас не получится, приходите на консультацию к психологу. Бывают ситуации, когда травма потерянной любви пробуждает бессознательные конфликты и провоцирует развитие невроза. Тогда значительно проще справляться с ней с помощью специалиста.

Удачи Вам, с уважением, психолог-психоаналитик Дмитрий Склизков.