Сопротивление при выборе психотерапевта. О чём оно?

Выбор своего психотерапевта для личной терапии часто оказывается непростой задачей.Иногда в процессе выбора клиент может ощущать необъяснимый дискомфорт или даже желание избегать некоторых специалистов.

Важно помнить, что это нормально! Ведь возникающее на подсознательном уровне сопротивление – важный фактор, отражающий вашу чувствительность к происходящему. Сопротивление изменениям связано с работой психологических защит, которые стремятся сохранить привычное состояние, даже если оно не приносит удовлетворения. Это может проявляться через сомнения, страхи или стремление избежать взаимодействия с теми, кто способен затронуть по-настоящему важные, но болезненные для вас темы. Обратите внимание, как тонко и глубоко вы способны чувствовать не только свои внутренние переживания, но и отклики на другого человека – порой даже без явных проявлений с его стороны. Попробуйте отнестись к этим ощущениям с уважением, не убегая от них, ведь они являются важным посланием для вас. Помните: тот, кто кажется вам «неудобным» или «отпугивающим», может оказаться именно тем, кто поможет двигаться к настоящим изменениям, если конечно вы их действительно хотите. Клиентынередко избегают выбора психотерапевта, который стал бы для них наиболее эффективным!

Почему это происходит?

Вы можете бессознательно избегать психотерапевта, который, по вашему ощущению, способен «раскрыть» ваши уязвимые места. Этот процесс происходит на уровне телесных ощущений или микросигналов, которые вы улавливаете при первых контактах, например, по голосу, манере общения или даже фотографии психотерапевта. Эти ощущения способны вызывать тревогу, которую вы не силах объяснить рационально.

Например, человек с глубинным страхом утраты контроля неосознанно отвергаетпсихотерапевта, который кажется достаточно уверенным и способным поставить под сомнение его защитные механизмы. Человек, привыкший к скрытности или избеганию конфликтов, скорее всего будет отвергать терапевта с прямолинейным или конфронтационным стилем работы. Уже при первом контакте – через интонации, открытое выражение эмоций или взгляд на фото – вероятно возникновение ощущенияугрозы, которое клиент не сможет объяснить, но которое будет побуждать его искать кого-то «помягче» или вовсе отказаться от терапии. Некоторые клиенты будут стремиться к терапевтам, чья личностная динамика и стиль работы обещают не слишком активизировать внутренние конфликты. Это может быть связано с тем, что клиент не готов к интенсивной работе.

Человек с сильным страхом близости интуитивно предпочтёт терапевта, который воспринимается удерживающим большую эмоциональную дистанцию и кажется более «холодным». Такой клиент постарается избегать терапевтов, выражающих тепло и эмоциональную вовлечённость, потому что это усиливает страх быть уязвимым и слишком открытым. Человек, склонный к избеганию трудных эмоций, постарается выбрать терапевта, который концентрируется на аналитических или практических аспектах, а не на эмоциональной глубине – страх столкновения с болью или хаосомспособен оттолкнуть его от терапевта, который предлагает погружение в эмоциональный опыт через телесные практики или символические образы. Однако, важно помнить, что рано или поздно вам всё равно придётся столкнуться с этими эмоциями, если конечно у вас есть желание двигаться вперёд и преодолеть свои внутренние барьеры. Поэтому лучше делать это с профессионалом, который поможет безопасно и постепенно подойти к подобным переживаниям, обеспечив поддержку в процессе изменений и сделав этот путь менее болезненным и более осознанным.

Некоторые клиенты избегают терапевтов, которые, по их мнению, не соответствуютожиданиям: из-за возраста, пола, национальности, внешности или иному внешнемупризнаку. Здесь важно признать, что каждый человек обладает внутренним знанием и чувством – что ему подходит, а что нет. И этот процесс выбора – не просто случайность, а выражение глубинных потребностей и стремлений личности, отражение уникальности, которым в рамках гуманистической парадигмы психологии придается большое значение.В этом смысле «осторожность« в выборе психотерапевта вполне оправдана, поскольку позволяет клиенту сохранять собственную ответственность за свой процесс и учитывать собственные чувства и установки. Однако, важно помнить, что в контексте психотерапии свобода выбора также отражает готовность (или неготовность) открываться новому,исследовать те аспекты себя, которые незаметны сразу, но имеют потенциал для глубоких изменений.

Итак, ожидания, представления и опыт могут быть встроены в подсознание клиента и влияют на выбор психотерапевта еще до первого контакта. Например, некоторые клиенты-женщины склонны выбирать терапевтов-женщин, если в жизни были травматичные события, связанные с мужчинами. Такой выбор основан на убеждении, что женщина-терапевт создаст более безопасное пространство для работы с эмоциями, в то время как мужчина-терапевт воспринимается как источник угрозы или власти, даже если это не так. Важно осознавать, что выбор мужчины-терапевта в данном случае, напротив,может оказаться полезен для работы с глубинными стереотипами и скрытыми убеждениями, связанными с мужским присутствием. Это станет шагом к преодолению внутренних барьеров, вызванных прошлым опытом, и поможет научиться работать с аспектами, которые сложно осознать или принять. Работа с терапевтом того пола, который вызывает у вас сопротивление или страх, откроет путь к глубоким изменениям и более свободному восприятию себя и мира вокруг. Помните, что психотерапевт – это, прежде всего, профессионал, обладающий знаниями и опытом, чтобы помочь вам разобраться в ваших внутренних процессах, независимо от пола или других внешних признаков.

Если рассматривать сопротивление клиента с точки зрения телесной или «полевой«динамики (терминология из гештальт-терапии) – клиент может воспринимать психотерапевта как фигуру, несущую изменение, которое сам клиент еще не готов принять. Это ощущается как необъяснимое внутреннее напряжение или предчувствие, что терапия пойдет в слишком глубоком направлении. Например, клиент, который умом (рационально) вроде бы понимает необходимость изменений в личной жизни и стремится к ним – может почувствовать, что психотерапевт своим стилем работы вызовет осознавание, связанное с необходимостью принятия сложных решений. Парадокс состоит в том, что одновременно клиент боится принимать подобные решения, поскольку они связаны с риском, неопределенностью и потерей привычных опор – что вызывает внутренний конфликт между желанием перемен и страхом перед ними.

Не следует пугаться! Важнейшей целью психотерапии является не разрушение, а осознавание и бережное переписывание прежних убеждений, восприятия и поведенческих шаблонов, открывая пространство для новых возможностей, которые принесут перспективы для роста и улучшения качества жизни. Совместно со специалистом вы сможете сделать переход менее болезненным, найти способы адаптации к изменениям, снизить тревогу перед неизвестностью.

Автор материала – Сергей Герасько