с 10:00 до 22:00 без выходных
8 (925) 391-97-00 8 (925) 393-37-52
Онлайн консультация

Психотерапевтический тренинг

Условия участия:

  • Стоимость:2500 рублей/встреча
  • Формат работы: очно, 6 тематических занятий по 3 часа, 1 раз в неделю
  • Занятия проводятся по вторникам с 18:30 до 21:45
  • Количество участников: до 7 человек
  • Старт группы: по мере набора участников

Тема: Как найти опоры на пути к себе?

Ведущая: Михайлова Елизавета, клинический психолог, арт-терапевт, танцевально-двигательный практик.

Целевая аудитория: эта группа для тех, кто хочет заявлять о себе в пространстве других людей, найти опору в себе, не зависеть от мнения окружающих, получить новый опыт, почувствовать свое тело и научиться им управлять, снять зажимы, перестать сравнивать себя с другими и обесцениваете свои достижения, найти “свое место” и “свой ритм”.

Описание: это возможность при помощи техник арт-терапии, танцевально-двигательной терапии, импровизации, аутентичного движения, получить новый опыт проявления своего “Я” и найти опоры на пути к себе.

Темы: 1. Знакомство. 2. Границы. 3. Вести и следовать. 4. Я и Другой/Другие. 5. Близкие. 6. Прощание.

Цели группы:

  • создать среду для получения участниками опыта движения
  • обрести право заявлять о себе миру, проявляться
  • принять свою уникальность, самоценность
  • соприкоснуться со своим телом, ощущениями, эмоциями, образами
  • развить осознанность, телесную и двигательную чувствительность
  • научиться выстраивать границы, найти свое место
  • расширить творческие способности

Кому этот цикл встреч будет интересен:

  • вы хотите получить новый опыт
  • вы любите танцевать, но давно не практиковали
  • вам сложно заявлять о себе в пространстве других людей, найти свое место
  • вам сложно расслабиться, чувствуете зажимы в теле
  • вы хотите почувствовать свое тело, научиться им управлять
  • вы часто сравниваете себя с другими, обесцениваете свои достижения
  • вы хотите найти опору в себе, не зависеть от мнения окружающих

Итоги прохождения тренинга:

  • развитие телесной осознанности
  • почувствуете удовольствие от жизни “я живой”
  • присвоить право быть собой в контакте с другими
  • развитие способности проживать свое состояние и проявлять его, используя движение и танец
  • восстановление контакта с телом
  • научитесь замечать свои желания и достижения
  • активизируете творческий потенциал
  • научитесь выстраивать, понимать и поддерживать коммуникацию c собой, другим/другими, миром
  • получите навык саморегуляции
  • почувствуете свой ритм, в котором комфортно двигаться и жить

Что будет на группе?

  • безоценочное пространство. Здесь не оценивается ваш опыт, умения и навыки
  • отсутствуют стандарты и требования к хореографии, все движения – правильные
  • отсутствуют стандарты и требования к художественным навыкам – нет правильного и неправильного, есть ваш продукт творчества
  • возможность для поиска именно ваших ценностей и ориентиров
  • групповая поддержка
  • совместное творчество, поиск новых смыслов

ПРАВИЛА: 

Групповая работа начинается с обсуждения контракта, где проговариваются с участниками основные правила работы группы. Этот контракт, состоящий из перечня правил, спосоствует суозданию доверительной и безопасной атмосферы в группе:

  • правило физической безопасности: все движения в ТДТ – правильные, за исключением тех, которые могут причинить вред пространству, самому человеку или окружающим;
  • правило временных границ: начало и завершение в рамках установленного времени;
  • правило пропусков и опозданий: важно предупреждать о возможных и форс-мажорных ситуациях нарушения временных границ (опоздания и раннего ухода/завершения);
  • правило конфиденциальности: личная информация (как своя, так и других участников группы) не выносится за пределы групповой работы;
  • правило обратной связи: обратная связь формулируется ТОЛЬКО в «Я высказывании»;
  • уважение к границам участников и к своим собственным;
  • недопустимость сравнений и оценок;
  • возможность обсуждения и работы с рисунком;
  • правило «Стоп»;

Данный вариант контракта представляет собой основные групповые правила, которые предлагаются участникам, при этом возможно внесение некоторых изменений и добавлений.

Для записи обратитесь к администратору центра.

Наши специалисты

Антон Сорин
Детский и подростковый психолог
Генеральный директор Психологического центра «Квартет». Кандидат психологических наук, доцент МГМУ им. И.М. Сеченова.
Записаться на прием
Дмитрий Склизков
Психолог-консультант, психоаналитик
Заместитель Генерального директора Психологического центра «Квартет». Стаж работы 35 лет.
Записаться на прием
Ольга Вячеславовна Баранова
Врач-психотерапевт
Кандидат медицинских наук. Стаж работы 28 лет, групп-аналитиком 13 лет.
Записаться на прием
Екатерина Владимировна Гедевани
Врач-психотерапевт, гипнотерапевт
Кандидат медицинских наук. Стаж работы более 10 лет.
Записаться на прием
Ольга Разволгина
Психолог-консультант, Семейный психолог
Дипломированный специалист в области психологического консультирования. Стаж работы 26 лет.
Записаться на прием
Смотреть всех специалистов

Похожие статьи

Блог
Все раздражает: как обрести душевное спокойствие?
25 Май 2025
111
Блог
Энергетические вампиры: психологический разбор феномена
25 Апр 2025
376
Блог
Как помочь детям пережить развод родителей
11 Апр 2025
119
Блог
Ничего не хочу: как вернуть вкус к жизни?
11 Апр 2025
319

Контакты

Адрес
г. Москва, ул. Большая Полянка, д.26, стр.1
Метро
Метро Полянка
График работы
с 10:00 до 22:00
Без выходных и перерывов
Оставьте заявку и мы запишем вас на консультацию

    или свяжитесь с нами по телефону
    8 (925) 391-97-00