Ловушки, мешающие снижать вес и быть стройным

Психотерапевтическая помощь при похудении – процесс длительный. Он включает в себя различные методики и техники.

Ситуации, похожие друг на друга

1. Села на строгую диету, «сорвалась», разочаровалась. Вновь набрала вес.
2. Начала заниматься спортом – безрезультатно. Вес держится или даже увеличился. Отменила занятия, расстроилась.
3. Перепробовала огромное количество диет, но в итоге вес возвращался.
4. Сидела на диете, испытывала стресс от постоянных ограничений питания. Похудела – но вес практически сразу вернулся.

Каждая женщина, имеющая опыт неудачного похудения, задает себе одни и те же вопросы:

1. Почему у других получилось, а у меня не получается?
2. Почему я не могу быстро сбросить вес?
3. Как сделать процесс похудания легким в моральном плане?

Все эти проблемы вовсе не физиологические, а психологические. Правильный настрой – главный фактор успешного снижения веса. И потому обращение за психологической помощью при похудении становится важным шагом на пути к поставленной цели.

 

Булемия и анарексия

Серьезная психологическая помощь требуется тем, кто страдает булимией или анорексией. Булимия – неограниченное потребление пищи с последующими попытками неестественного очищения желудка. Анорексия – это патологическое желание похудеть с искаженным восприятием собственного облика.

Причинами развития анорексии и булимии могут быть:

• наследственность;
• желание соответствовать определенным (чаще всего навязанным) образам;
• влияние семьи, друзей и т.д.

Психологическая помощь при похудении и пищевых расстройствах

1. Специалисты нашего центра имеют серьезный практический опыт оказания психологической помощи при булимии и анорексии.
2. Работа с психологом предполагает формат индивидуальных консультаций и/или групповых тренингов.

Психологическая помощь при анорексии и других нарушениях пищевого поведения, в первую очередь, направлена на выявление основной причины заболевания и формирование здорового отношения к еде и к жизни:

• так, например, невозможность потерять лишний вес, несмотря на серьезные физические нагрузки, может говорить о том, что человек отгораживается от травмирующих ситуаций, так как считает, что «большим» людям легче решать проблемы;
• при булимии важно вернуть человеку уверенность в себе, научить его решать проблемы без злоупотребления едой, побороть депрессию.

Грамотное избавление от лишнего веса – это процесс, в котором принимает участие не только диетолог и фитнесс- тренер, но и психотерапевт. Похудение будет успешным, а результат устойчивым в том случае, если Вы сможете разобраться в себе и найти причины предшествующих неудач.

Опытные психологи центра «Квартет» успешно помогают приводить пищевое поведение в норму и зачастую добиваться таких результатов, о которых клиент даже не мечтал.

Звоните и записывайтесь на прием! Будем рады оказать Вам профессиональную поддержку!