Созависимость, психологическая помощь

Созависимость — это форма взаимоотношений, направленная на глубокую поглощенность зависимым человеком. Зависимость последнего может быть разная: алкоголизм, игромания, наркомания, азартные игры, трудоголизм, шопоголизм и пр. А созависимый может проявлять разные формы своей привязки — как эмоциональную и социальную, так и физическую.

Происхождение термина «созависимость»

Само слово «созависимость» является сборным из двух слов — «совместная зависимость». Впервые этот термин исследовали в конце 70-х годов прошлого века. В те времена врачи стали фиксировать случаи рецидивов у пациентов с химическими зависимостями.

Бывшие алкоголики и наркоманы возвращались после терапии из клиники к семье и возобновляли пагубные привычки. Наблюдение показало, что на пациентов сильно влияли отношения с близкими родственниками — определенные установки, стимулы и реакции провоцировали употребление алкоголя и наркотиков.

Именно эти действия назвали созависимостью. Оказалось, что такое поведение было у не менее 80 % близких людей пациентов, преимущественно женщин.

Причины созависимости

Созависимыми часто оказываются близкие больного: семья (супруги, родители, братья или сестры, дети) и друзья. Специалисты выделяют три фактора, которые могут значительно спровоцировать развитие созависимости:

• Близкие отношения с зависимым. В зоне риска больше всего находятся жены и матери в силу большой эмоциональной привязанности.
• Личный опыт. Если человек пережил зависимость в прошлом или находится на пути к выздоровлению.
• Неблагоприятные условия воспитания. Частое явление в эмоционально нестабильных семьях: зависимости или психологические отклонения у родителей, насилие по отношению к ребенку, вспышки гнева и агрессии.

Признаки созависимых людей

Находясь в созависимых отношениях, люди постоянно терпят психологический ущерб и даже не осознают этого. Они испытывают вину, стыд, живут установками о том, что близким необходима помощь и их ни в коем случае нельзя бросать одних. При этом свою жизнь созависимые люди практически не проживают — у них нет увлечений и интересов, их настроение зависит от настроения зависимого человека.

Характерные черты созависимых людей:

• попытки вылечить и спасти зависимого близкого;
• ощущение себя виноватым в болезни другого;
• абсолютная включенность в жизнь и отношения с близкими, но не в свою собственную;
• оправдание личных неудач и инертности за счет пребывания в деструктивных отношениях;
• низкая самооценка;
• неумение выражать свои желания;
• потребность в одобрении;
• неспособность идентифицировать и проживать чувства и эмоции и ряд других характеристик.

Стивен Карпман в 1968 году создал концепцию драматического треугольника (или треугольника Карпмана), которая описывает модель созависимых отношений. Ее суть сводится к конфликту между жертвой и преследователем в присутствии третьего лица — спасателя. Такая модель отношений возникает из-за стремления ее участников самоутвердиться за счет другого. Треугольник Карпмана выстраивается неосознанно, при этом реальное положение вещей игнорируется.

• Жертва

Для них характерна низкая самооценка и, как следствие, постоянное желание понравиться людям и получить одобрение от них. При этом Жертвы неспособны вести самостоятельную жизнь. Их главное оружие — истерики со слезами, которые они устраивают с надеждой добиться чего-либо. Основная позиция этой роли «мне плохо — тебе хорошо». Большая часть энергии Жертвы уходит на страдания и поиски помощи у Спасателя. При этом тормозится собственный личностный рост и происходит отказ от самостоятельности. 

• Преследователь

Такой тип внимательно следит за поступками зависимого человека, чтобы моментально обнаружить промахи и осудить их. Преследователь занимает положение «свысока» по отношению к близким людям. Он не берет во внимание чувства и эмоции других людей, подавляет, самоутверждается за счет обвинения и унижения Жертвы. Подобное поведение объясняется желанием освободиться от накопленного негатива и способом избавиться от ответственности.

• Спасатель

Психологи выделяют спасателей в качестве самой популярной категории у созависимых людей. Для них обязателен контроль и забота за окружающими, принесение своих интересов в жертву ради благополучия близких. При этом Спасатель не унижает жертву, но обесценивает ее. Такие поступки помогают Спасателям чувствовать себя важными и значимыми.

Роли в треугольнике распределяются и сменяются по-разному. Жертва неожиданно и неосознанно может стать Преследователем, а Спасатель также внезапно становится Жертвой. Смена ролей может происходить буквально за секунды.

Диагностика созависимости

Главная опасность созависимости в ее сложном диагностировании и нежелании обратиться за психологической помощью. Очень часто для окружающих созависимое поведение является нормой и даже поощряется обществом как норма в отношениях с зависимым человеком.

Люди с подобным механизмом существования ощущают бессилие даже при попытках что-либо изменить. К психотерапии многие относятся скептически. При этом психологическая помощь созависимым крайне необходима, так как они страдают не меньше зависимых членов семьи, с которыми не в состоянии ни расстаться, ни жить комфортно.

Саму проблему созависимости можно обнаружить в процессе лечения людей с алкоголизмом, наркоманией и прочими видами зависимостей. Желательно проводить комплексную диагностику на сеансах психотерапии:

• Беседы с врачом

Это первый и важный этап, при котором психотерапевт может собрать анамнез: вид зависимости у больного, ее длительность, реакция и поведение близких на болезнь. В формате беседы созависимые люди часто отрицают свое заболевание и акцентируются строго на зависимом родственнике.

• Тесты

После проведения беседы врач может провести определенные тестирования созависимого партнера. Список опросников индивидуален, однако их главная цель — диагностировать наличие созависимости, ее тип и сопутствующие состояния (депрессия, тревожность, агрессия).

• Проективные методики

Рисуночные тесты и тесты на интерпретацию помогают диагностировать бессознательные признаки созависимости.

Лечение созависимости

С созависимостью невозможно справиться в одиночку. Процесс реабилитации и выздоровления занимает продолжительное время и требует регулярных сеансов психотерапии с опытными специалистами и ответственного отношения клиента.

Психологическая помощь созависимым может проходить в разных форматах:

• Индивидуальные встречи

На таких сеансах созависимым людям помогают проработать свои страхи, научиться заново заботиться о себе, выражать эмоции, отстаивать личные границы.

• Семейные консультации

Созависимость — это дело как минимум двух человек, поэтому работа на всех участников этого процесса будет эффективнее. На сеансах психотерапии врач помогает людям понять друг друга, научиться взаимодействовать в здоровых отношениях.

• Групповые встречи

Психотерапевты могут организовать общие встречи для обсуждения ситуаций, в которые попадают созависимые люди. Так клиенты начинают чувствовать себя в безопасности, ощущать поддержку от окружающих и начинают верить в собственные силы.

Психологическую помощь созависимым оказывают специалисты психологического центра «Квартет». Опытные психотерапевты проводят с клиентами комплексную работу по выходу из созависимых отношений. В результате психотерапии созависимые люди:

• приобретают самоидентификацию, которая дает возможность осмысленно выстраивать настоящее, выбирать подходящих партнеров и многое другое;
• начинают чувствовать границы своей личности и других людей;
• формируют здоровую самооценку;
• учатся самостоятельно наполнять свою жизнь здоровыми компонентами, а не вредными привычками или другим человеком;
• выстраивают гармоничные отношения с семьей и окружающими.

Мы оказываем помощь при диагностировании и лечении созависимости в индивидуальном, семейном и групповом формате. Команда профессиональных психотерапевтов обеспечивает возможность выбрать наиболее комфортный и эффективный способ терапии каждому клиенту.

Звоните и записывайтесь на прием!

Будем рады оказать Вам профессиональную поддержку!