Многие люди в современном обществе сталкиваются с трудностями в вопросах питания.
К ним относятся:
- лишний вес или, наоборот, чрезмерная худоба,
- заедание стрессов,
- переедание,
- успешное прохождение диеты с последующими срывами и набором сброшенного веса с процентами и др.
Попытки самостоятельно урегулировать пищевое поведения часто заканчиваются провалом. Однако всех этих неприятностей можно избежать.
Стоит отметить, что корни всех пищевых проблем лежат исключительно в психологии человека. Поэтому наиболее эффективный и действенный способ наладить отношения с едой и весом – это работа со специалистом психологом-диетологом.
Что может привести к развитию пищевых нарушений?
- наследственность (нездоровое отношение к еде у всей семьи);
- зацикленность на собственном весе;
- нерегулярное, несбалансированное питание;
- сидение на диетах, голодовки, разгрузочные дни и т.д.;
стрессы;
- созависимость (проживание вместе с алкоголиком, наркоманом, игроманом);
- деструктивные модели поведения, принятые в семье (решение конфликтов через обвинение, стыжение и другие манипуляционные формы).
Понять, что Вам нужен психолог-диетолог можно по следующим признакам:
- вы зациклены на еде (количестве, качестве и т.д.);
- вы не можете выдерживать голод (испытываете раздражение, а когда добираетесь до еды, то съедаете больше, чем нужно);
- вы испытываете чувство вины, стыда, страха, когда собираетесь начать есть или после еды;
- вы переедаете (не можете прекратить есть, даже когда чувствуете сытость; не в состоянии определить «правильный» размер порции);
- вы не можете заставить себя питаться;
- вы компенсируете съеденное физическими нагрузками или другими способами (слабительными таблетками и другими видами «чисток»).
Признаков наличия проблем с питанием гораздо больше. Если появились сомнения, не стоит откладывать визит к психологу-диетологу.
Психотерапевты центра «Квартет» показывают хорошие устойчивые результаты в работе с пищевыми расстройствами.
Звоните и записывайтесь на прием.
8(925) 393-37-52
8(925) 391-97-00
info@psy-77.ru.
Будем рады оказать Вам профессиональную поддержку!