Низкая самооценка – как её повысить?

Низкая самооценка может проявиться в любом возрасте, но зачатки ее формируются в детстве. Не без участия, как ни печально это признавать, самых близких, родных людей.

Самооценка личности формируется в раннем периоде, когда малыш еще не умеет самостоятельно оценивать себя и свои действия. Представление о своем «Я» ребенок получает посредством реакции ближайшего окружения, наличия или отсутствия душевного тепла, любви, ласки, тактильного контакта, внимания со стороны родителей. Постоянная критика, чрезмерная требовательность, непрерывное напоминание о недостатках и дефектах, негативно отражается на степени самоуважения ребенка и становится причиной неудач во взрослом возрасте.

Признаки пониженной самооценки

В современном мире пониженная самооценка является распространенной проблемой, которая может серьезно подпортить качество жизни. Основные «спутники» неоправданно низкой самооценки:

• чрезмерная обидчивость;
• нерешительность;
• истеричность, ревность, завистливость;
• неуверенность в своей привлекательности;
• попытка компенсировать внутреннее ощущение собственной неполноценности под фальшивой маской необузданного веселья, финансового превосходства, пренебрежения;
• боязнь отказов;
• опасение показаться смешным;
• агрессивное или слишком импульсивное отношение к критике;
• нежелание брать на себя ответственность;
• неумение спокойно и целенаправленно достигать поставленных задач.

Люди с низкой самооценкой даже не пытаются раскрыть свой потенциал, с трудом находят место в социуме, занимают заведомо невыгодное положение, выбирают «не тех» партнеров. Такой человек любит обвинять в своих неудачах кого угодно – соседей, погоду, государство, начальника… И практически никогда не решаются кардинально изменить свою жизнь, избавиться от прошлых обид, стать на путь удачи и успеха.

Чем лечится низкая самооценка

Неадекватная оценка собственной личности представляет собой неосознанный симбиоз из страхов, стыда, вины и обиды. Как избавиться от этих, не имеющих под собой разумной почвы, разрушающих психику, чувств?

Во-первых, необходимо признать и переосмыслить проблему.

Во-вторых, перестать лелеять обиды и чувствовать себя жертвой.

В-третьих, вернуть уверенность в собственных силах и начать, наконец, получать удовольствие от жизни во всех ее аспектах.

Для этого достаточно принять и полюбить себя со всеми своими положительными чертами, изъянами, несовершенствами. Без оглядки на мнение окружающих людей и свой предыдущий жизненный опыт. Однако не каждый человек может самостоятельно изменить устоявшийся взгляд на себя и социум.

Специалисты нашего Центра всегда готовы прийти на помощь. Мы имеем большой практический опыт работы с людьми, имеющими низкую самооценку. Вместе найдем первопричину проблемы, разработаем эффективную тактику ее устранения, раскроем безграничный потенциал вашей прекрасной личности. Обращайтесь, будем рады помочь!