Неуверенность в себе, помощь психолога

Комплекс неполноценности, неуверенность в себе, пониженная самооценка, как ни назови, а скрывается за всеми этими словами одно и то же явление – абсолютно необоснованное отсутствие веры в собственные силы и возможности. Психологи считают, что такая убежденность возникает в первую очередь из-за постоянного сравнения себя с одноклассниками, коллегами, друзьями, соседями и прочими окружающими людьми.

Привычку сравнивать с другими свои таланты, внешность, способности, могут привить в детстве родители. Или же, такая черта характера, может возникнуть по другим причинам. Как бы то ни было, а постоянные сравнения не в свою пользу, могут не только испортить настроение, но и серьезно сказаться на качестве жизни.
Ведь неуверенный в себе человек даже не замахивается на значительные достижения и не ставит перед собой грандиозных задач. Зачем? Все равно ничего не получится.

Неуверенность в себе – понятие субъективное

Осанка, интонации, взгляд, движения неуверенного в себе человека буквально кричат: я ничего не могу и ни на что не способен. Если вести себя как неудачник, то и другие люди начнут к вам относиться так же – с жалостью и пренебрежением. Когда же дело дойдет до конкуренции, собеседовании при трудоустройстве, общении с клиентами или знакомстве с противоположным полом, неуверенному в себе человеку будет особенно некомфортно. А тот, кто ведет себя спокойно и уверенно, получит гораздо больше шансов на успех.

Неуверенные в себе люди подвержены страхам и тревожности. Они ужасно беспокоятся о том, как выглядят в глазах других, и заранее ориентированы неудачи и разочарование.

Чтобы победить такое состояние и изменить привычно-низкую самооценку, нужно научиться чувствовать себя иначе.

Сделайте несколько шагов навстречу уверенности и успеху:

• научитесь ценить и отстаивать свое мнение;
• не бойтесь ответственности, старайтесь принимать решения самостоятельно;
• развивайте навыки общения, учитесь чувствовать настроение собеседника;
• найдите свои сильные стороны, развивайтесь, получайте новые навыки и умения;
• принимайте похвалу и комплименты без смущения, это не сложно;
• скажите «нет» неконструктивной самокритике;
• дружите с позитивно настроенными людьми, формируйте комфортный круг общения.

Чтобы победить неуверенность потребуется ни один день, и даже ни один месяц. Вы создавали собственный образ многие годы. И чтобы изменить его, почувствовать себя по-другому, придется старательно работать. Но знайте, вы на верном пути, дорогу осилит идущий.

Специалисты нашей клиники всегда готовы прийти на помощь. Мы имеем большой практический опыт работы с людьми, неуверенными в собственных силах. Вместе мы найдем причину вашей проблемы, разработаем тактику ее устранения и выпустим на волю безграничный потенциал вашей уникальной личности. Обращайтесь, будем рады помочь!