В связи с текущей обстановкой Психологический центр «Квартет» с марта по август 2022 года работает в режиме, который предполагает возможность индивидуально пойти навстречу клиенту в вопросе стоимости оплаты сессий. Всем нам важно сейчас поддерживать друг друга!

Ваш «Квартет».

Как поднять самооценку подростку?

Кризис самооценки личности является типичным состоянием подросткового возраста. Недовольство собой, своим внешним видом, умениями, способностями приводит к рефлексии, чувству вины, разочарованиям, а иногда даже ненависти к самому себе. Такое состояние порождает массу комплексов, избежать усугубления которых, поможет своевременная консультация подросткового психолога.

Из-за гормональной перестройки организма в пубертатном возрасте, внешность подростка претерпевает заметные изменения, что очень часто сказывается на самооценке не в лучшую сторону. Современные стандарты красоты, созданные под влиянием медийного пространства, в реальной жизни являются практически недостижимыми. Не понимая этого, многие подростки считают себя недостаточно красивыми, умными и успешными по сравнению с общепризнанными кумирами.

И несмотря на то, что по мнению родителей, причины подростковых переживаний чаще всего надуманы, преувеличены и необоснованны, последствия могут оказаться достаточно серьезными. Недавние социальные исследования показали: в действительности избыточный вес наблюдается примерно у 18% девочек-подростков, в то время как 66% постоянно думают о похудении, а 10% доводят себя изнуряющими диетами до расстройства пищевого поведения (анорексия, булемия).

Что могут сделать родители

Что могут сделать родители, видящие, как вместо того, чтобы уделять внимание учебе, общению с друзьями, саморазвитию, хобби, ребенок погружается в пучину апатии, уныния и злости? На самом деле, существует несколько действительно эффективных способов повысить самооценку подростка.

Откровенный разговор. Вспомните себя в подростковом возрасте. Возможно, вам знакомо стеснение, неловкость, неуклюжесть. Может, вы также ненавидели себя, рассматривая свои «изъяны» в зеркале. Поговорите об этом с ребенком, ведь обычно, оглядываясь назад, мы вспоминаем только счастливые или забавные моменты. Умалчивая о пережитых трудностях и неприятностях, мы сами не желая того, лишаем ребенка возможности поучиться на «чужих ошибках».

Подчеркивайте сильные стороны подростка. Замечайте любые положительные моменты, поддерживайте, подбадривайте. Хвалите даже не за результат, а за усилия, которые ребенок прикладывает, чтобы достигнуть цели. Объясните, что иногда получается не так, как хотелось бы, но любой опыт – это всегда плюс. И концентрация на неудачах – плохой помощник на пути к успеху.

Формируйте систему ценностей, развивайте медиограмотность. Побеседуйте с подростком о том, что не стоит судить о людях поверхностно и делать поспешные выводы, исходя из внешних данных. Объясните суть народной мудрости: «людей встречают по дежке, а провожают по уму». Средства массовой информации, яркие рекламные плакаты, блоги о жизни фотомоделей не отражают реального положения вещей. Те же артисты или звезды эстрады на сцене и в быту – абсолютно разные люди. Помогите ребенку научиться отличать живых персонажей от искусственно созданных образов, и обязательно подчеркните, что человек интересен в первую очередь не своим внешним видом, а многогранным внутренним миром и конструктивным отношением к жизни.

20.01.2019

    Получить консультацию специалиста

    Нажимая на кнопку "Отправить", я даю согласие на обработку персональных данных.

    

    Наш психологический центр является базой педагогической и производственной практики студентов факультетов психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, МГППУ и Первого мед.университета им. Сеченова.

    image description МГУ им. Ломоносова
    image description Московский городской психолого-педагогический университет
    image description Первый мед. Университет им. Сеченова
    ×
    Задать вопрос

      Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем ответить Вам быстрее.

      Нажимая на кнопку "Задать вопрос", я даю согласие на обработку персональных данных.

      ×
      Записатся на консультацию

        Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем связаться с Вами быстрее.

        Нажимая на кнопку "Запросить консультацию", я даю согласие на обработку персональных данных.

        ×
        Запись на приём

          Нажимая на кнопку "Записаться на прием", я даю согласие на обработку персональных данных.

          ×
          Оставить отзыв

            back-to-top