Первая ассоциация со словом «гипноз» у большинства людей — качающийся маятник, властный голос гипнотизёра и человек, полностью потерявший контроль над собой. Именно этот образ чаще всего и останавливает людей от обращения к гипнотерапевту — даже в случаях, когда метод мог бы реально помочь.Реальность современной гипнотерапии устроена совсем иначе.
Название метода происходит от имени американского психиатра Милтона Эриксона (1901–1980) — фигуры, во многом определившей развитие современной гипнотерапии. Эриксон, сам переживший в юности тяжёлую форму полиомиелита и частичный паралич, разработал принципиально иной, недирективный подход к трансу: вместо прямых команд — мягкие внушения, метафоры и косвенная коммуникация, вместо подчинения — партнёрство между терапевтом и клиентом.
В основе подхода лежит идея, что транс — не что-то экзотическое, а естественное состояние, в которое человек и без гипнотерапевта регулярно погружается сам: за рулём на знакомой дороге, за увлекательной книгой, в момент глубокой задумчивости. Гипнотерапевт лишь помогает мягко войти в это состояние осознанно и с определённой терапевтической целью — получить доступ к внутренним ресурсам, которые в обычном, «бодрствующем» состоянии психика зачастую блокирует.
Классический, директивный гипноз, знакомый по кино и эстрадным шоу, устроен по-другому: терапевт вводит человека в транс и даёт ему прямые указания, а сам человек занимает пассивную позицию. У этого подхода есть известные ограничения — он подходит не всем и требует высокой внушаемости.
Эриксоновский подход строится на сотрудничестве: клиент во время сеанса остаётся в сознании, слышит происходящее и в любой момент может открыть глаза или прервать сеанс. Терапевт не «внушает» готовые решения, а помогает человеку найти их самому — считается, что решение и ресурсы для его достижения уже есть у клиента, просто он пока не имеет к ним прямого сознательного доступа.
Метод применяется в работе с широким кругом запросов: тревожными расстройствами и паническими атаками, фобиями, последствиями хронического стресса, психосоматическими симптомами, нарушениями сна. Гипнотерапия хорошо сочетается и с другими методами психотерапии — как дополнительный инструмент, а не как замена.
В нашем центре приём ведёт врач-психотерапевт, гипнотерапевт, кандидат медицинских наук Екатерина Владимировна Гедевани. Важно сразу обозначить: специалисты центра принципиально не используют в работе техники, сопряжённые с риском для психики клиента.
В работе применяются методы когнитивно-ориентированной и универсальной гипнотерапии — авторская методика российского психиатра, доктора медицинских наук Рашита Джаудатовича Тукаева, которая прошла многолетние клинические испытания. Это не разговорное «направление», а научно разработанный, доказательный подход: контролируемое исследование эффективности метода при тревожных расстройствах (в том числе паническом расстройстве и генерализованной тревоге) показало статистически значимое снижение показателей тревоги и депрессии у участников.
Екатерина Гедевани отмечает: «Ко мне часто приходят люди, ожидая чего-то среднего между эстрадным номером и волшебной таблеткой, — а на деле гипнотерапия устроена гораздо спокойнее и требовательнее к самому клиенту. Она хорошо работает именно как часть системной психотерапии, а не как отдельный «трюк», который решит всё за одну встречу. Задача метода — помочь человеку понять, как он «дошёл до жизни такой», и научиться иначе управлять своим состоянием дальше».
Первая встреча обычно начинается с подробного разговора: специалист выясняет запрос, историю проблемы и общее состояние здоровья — это необходимо, чтобы убедиться, что метод подходит именно вам, и подобрать формат работы. Собственно гипнотерапевтическая часть сеанса проходит в спокойной обстановке — клиент удобно располагается, специалист мягко помогает войти в трансовое состояние. Количество сеансов всегда индивидуально: для работы с локальным, конкретным запросом иногда достаточно нескольких встреч, тогда как более глубокие и давние трудности обычно требуют продолжительного курса.
Метод считается щадящим и безопасным, но есть ситуации, требующие особой осторожности или предварительной консультации с врачом: острые психотические состояния, эпилепсия, некоторые тяжёлые соматические заболевания в стадии обострения. Именно поэтому первая встреча всегда начинается с подробного разговора о состоянии здоровья.
Гипнотерапия может быть полезна, если вы уже пробовали другие подходы к своей проблеме без заметного результата; если тревога или психосоматические симптомы плохо поддаются осознанному контролю усилием воли; или если вам просто интересен этот метод и хочется узнать, подойдёт ли он именно вам, — это можно обсудить напрямую на первичной консультации.
Обращайтесь — специалисты нашего центра помогут разобраться, какой подход будет наиболее эффективен именно в вашей ситуации.
8 (925) 391-97-00
128