Что такое аэрофобия и как с ней бороться

Предполетная тревога знакома многим. И это неудивительно, ведь самолет для большинства из нас – среда непривычная. Все, что происходит в процессе полета, не слишком поддается контролю. Поэтому, одной из причин повышенной тревоги перед полетом, может служить банальный дефицит данных. В таком случае получение подробной, исчерпывающей информации обо всех этапах полета, навсегда решит проблему. Если же речь идет о фобии – состоянии острого, иррационального страха, избавиться от расстройства будет не просто. Здесь необходима помощь профессионального психолога.

Симптомы аэрофобии

Для проявлений аэрофобии характерны различные физиологические реакции: тремор, усиленное сердцебиение, одышка, потоотделение, в сложных случаях – панические атаки, истерические припадки, обмороки.

Несмотря на то, что современные воздушные средства передвижения являются весьма надежными конструкциями, аэрофобия занимает лидирующие позиции среди тревожно-фобических расстройств во всем мире. Не помогают даже подтвержденные статистические данные, указывающие на то, что самолеты являются самым безопасным из всех имеющихся в распоряжении человечества, средств передвижения. Среднестатистический авиапассажир рискует попасть в смертельную авиакатастрофу 1 раз из совершенных им 45 миллионов полетов.

Тем не менее, страх перед самолетом и даже упоминание о предстоящем путешествии, превращает жизнь тысяч людей, страдающих от аэрофобии, в настоящий кошмар. Иногда, чтобы не переживать этот ужас, человек отказывается от отпуска с семьей, увольняется с любимой работы, если она связана с дальними командировками.

Причины возникновения аэрофобии

Иррациональная тревога часто проявляется у людей, ни разу не бывших свидетелями авиакатастроф и даже не совершавших перелетов ранее. Страх, прочно закрепленный в подсознании, может являться следствием сильного стресса, депрессии или другого психологического расстройства. По мнению экспертов, аэрофобии подвержены чувствительные, впечатлительные личности, для которых характерно фиксирование на негативных ситуациях, имевших место в их жизни. Зачастую аэрофобия «уютно соседствует» с клаустрофобией. Причиной возникновения проблемы может стать и генетическая предрасположенность к тревожно-фобическим расстройствам. Немалую роль в проявлении страхов играет воспитание и социальные условия в период формирования характера, раннем детском возрасте. Одним словом, факторов, приведших к развитию этого неприятного расстройства – великое множество.

Как навсегда избавиться от иррационального страха?

Современной психологией было разработано множество эффективных методик для преодоления аэрофобии:

• когнитивно- поведенческая терапия;
• нейро- лингвистическое программирование;
• гипнотическое, подсознательное воздействие;
• медикаментозная терапия (назначается в крайне тяжелых случаях, при наличии таких симптомов, как истерические припадки, обморочные состояния, суицидальные идеи).

Избавлению от страха перед полетами способствует своевременная консультация с грамотным психологом, осознание фактической природы соматических и физиологических симптомов, а также следование индивидуально подобранной программе по преодолению фобии. Специалисты нашего Центра имеют большой практический опыт работы с людьми, страдающими от аэрофобии. Если вам необходимо быстро и эффективно избавиться от страха перед полетами, вы пришли по адресу. Будем рады помочь!