Что такое аэрофобия и как с ней бороться

Предполётная тревога знакома многим. И это неудивительно, ведь самолёт для большинства из нас — среда непривычная. Всё, что происходит в процессе полёта, не слишком поддаётся контролю, и одной из причин повышенной тревоги перед полётом может служить банальный дефицит данных: подробная, исчерпывающая информация обо всех этапах полёта часто решает проблему сама собой. Но если речь идёт о фобии — состоянии острого, иррационального страха, — избавиться от расстройства будет не так просто. Здесь необходима помощь профессионального психолога.

Содержание

• Симптомы аэрофобии
• Почему статистика не помогает
• Причины возникновения аэрофобии
• Как навсегда избавиться от иррационального страха

Симптомы аэрофобии

Для проявлений аэрофобии характерны различные физиологические реакции: тремор, усиленное сердцебиение, одышка, потоотделение, а в сложных случаях — панические атаки, истерические приступы, обмороки.

Почему статистика не помогает

Несмотря на то что современные воздушные суда — весьма надёжные конструкции, аэрофобия занимает лидирующие позиции среди тревожно-фобических расстройств во всём мире. Не помогают даже статистические данные, подтверждающие, что самолёт — самый безопасный из доступных человечеству видов транспорта: по последним оценкам исследователей из MIT, риск погибнуть в авиакатастрофе для среднестатистического пассажира составляет примерно 1 к 11-14 миллионам полётов — а это на порядок ниже риска на автомобильных дорогах.

Тем не менее сам страх перед самолётом и даже упоминание о предстоящем путешествии превращают жизнь тысяч людей, страдающих от аэрофобии, в настоящий кошмар. Иногда, чтобы не переживать этот ужас, человек отказывается от отпуска с семьёй или увольняется с любимой работы, если она связана с дальними командировками — и в этом главный парадокс фобии: рациональные аргументы почти не работают там, где страх коренится не в логике, а в глубоко закреплённой эмоциональной реакции.

Причины возникновения аэрофобии

Иррациональная тревога часто проявляется у людей, ни разу не бывших свидетелями авиакатастроф и даже не совершавших перелётов ранее. Страх, прочно закреплённый в подсознании, может быть следствием сильного стресса, депрессии или другого психологического расстройства. По мнению экспертов, аэрофобии подвержены чувствительные, впечатлительные люди, склонные фиксироваться на негативных ситуациях, имевших место в их жизни. Зачастую аэрофобия «уютно соседствует» с клаустрофобией. Причиной возникновения проблемы может стать и генетическая предрасположенность к тревожно-фобическим расстройствам, а также воспитание и социальные условия в период формирования характера, в раннем детском возрасте.

Как навсегда избавиться от иррационального страха

Современной психологией разработано множество эффективных методик для преодоления аэрофобии: когнитивно-поведенческая терапия; нейролингвистическое программирование; гипнотическое, работающее с подсознанием воздействие; медикаментозная терапия — назначается в крайне тяжёлых случаях, при наличии таких симптомов, как истерические приступы или обморочные состояния.

Избавлению от страха перед полётами способствует своевременная консультация с грамотным психологом, осознание фактической природы соматических и физиологических симптомов, а также следование индивидуально подобранной программе преодоления фобии.

Специалисты нашего центра имеют большой практический опыт работы с людьми, страдающими от аэрофобии. Если вам необходимо быстро и эффективно избавиться от страха перед полётами — вы пришли по адресу. Будем рады помочь!

↑ Вернуться к содержанию