Сайт использует куки-файлы и собирает статистические данные в соответствии с Политикой обработки персональных данных. Используя сайт, вы соглашаетесь с условиями данной Политики.

image description метро Красные Ворота
Малый Харитоньевский переулок, д.7, стр.4
на карте
8 (495) 628-24-25 8 (925) 393-37-52 8 (925) 391-97-00 с 10:00 до 22:00 без выходных

Лечение депрессии

Леinformation_items_410карство от депрессии.

Депрессия. Само это слово уже давно стало использоваться в обыденных ситуациях как синоним плохого настроения. Хотя изначально депрессия означала синдром или заболевание, т.е. являлась медицинским термином.

Остроумные выражения точно подмечают особенности депрессивного состояния:

«Депрессия – это затяжное похмелье после легкомысленно распитого счастья».

«Депрессия – состояние, от которого очень хочется отвести душу, но куда бы ты её не отводил, ей всё не нравится».

«Жизнь – как зебра: то черная полоса, то белая. А если всё черная и черная, то это депрессия».

Трехдневная депрессия бывает у всех творческих людей. Вообще, депрессивное состояние, как этап, это вполне естественное состояние, от которого совсем не нужно избавляться. Потому что само пройдет, да ещё и массу новых креативных идей принесет. Об истинной депрессии можно говорить тогда, когда присутствует 3 признака. Это — отчетливое снижение настроения, отсутствие мыслей и сил, чтобы с этим бороться. То есть, и сил нет, и желания, и мыслей на этот счёт. В депрессию погружают обстоятельства. Но не только. Обстоятельства являются пусковым, провоцирующим моментом. Всё остальное делает сам человек, вернее его психика. Чтобы представить, какова роль психики в депрессии, нарисуйте следующую картинку: река, которая постепенно сковывается льдом. После явного стресса или по некоторым другим причинам активная жизнь «замораживается».

Вот пример такого тяжелого состояния:

«Я совершенно перестала надеяться. Ничего не хочется, ничто не имеет значения. Я уже дошла до того, что реально не понимаю, как вообще люди живут. Как это – чему-то радоваться. В голове крутится одна ненормальная мысль – выйти в окно. Но самое непереносимое – первые минуты после пробуждения. Не могу вспомнить, когда я последний раз чему-нибудь радовалась. Ничего не радует. Даже то хорошее, что бывает, приносит радость ровно на то время, которое оно длится. Поговорила по телефону с дочкой подруги, пятилетним чудом. Пока болтали, я смеялась, улыбалась, и было хорошо. Положила трубку – все, ничего не осталось, как ластиком стерли. У меня нет больше сил. Каждый новый день забирает гораздо больше энергии, чем приносит. Я не знаю, что дальше…»

 

Глубину депрессии можно определить по сложности вопросов, на которые человек никак не может получить ответа. Поэтому депрессию ещё можно представить и так: это территория вопросов без ответов, как пустыня без воды. Чем обширнее засуха, тем больше пустыня. Стоит ожидать, что реактивные (возникшие после стресса) депрессии, будут протекать тем легче, чем ниже значимость и выраженность стресса. Если же депрессия затрагивает глубинный экзистенциальный слой жизни, то сложно представить, что без серьезной и длительной психологической работычто-то  изменится. Примером может служить ситуация, при которой человек теряет смысл жизни (известие об онкологическом заболевании, или потеря работы, без которой невозможно представить дальнейшую жизнь). Одним из самых тяжелых жизненных испытаний является потеря близкого человека, с которым был связан весь смысл жизни…

Депрессия – это всегда длительное состояние. Иногда долгое время бывает не видна. И очень часто маскируется другими расстройствами: страхами (фобиями), перееданием, зависимостью, телесным дискомфортом и пр.

«Привкус» или эмоциональный оттенок депрессии бывает разным. Апатия похожа на засуху. Подавленность – на болото. Тревога – на бесконечный бег по замкнутому кругу. Холод и лед свидетельствуют об отвержении, агрессии и боли (а также являются признаками психической травмы). Тоска и грусть напоминают дождь… Впрочем у каждого могут возникать свои ассоциации.

 

«Почему так произошло, что я не могу больше радоваться?» — это один из вопросов, на которые требуется получить ответ.

Всё дело в том, что при определенных обстоятельствах «выключаются» привычные защитные психические механизмы. В реальности много пессимистического, трудно выносимого. Поэтому у каждого внутри имеется некий «переключатель», который срабатывает, чтобы не «вскипеть», не «обжечься» и не прийти в состояние «короткого замыкания» (именно такими эпитетами понятнее всего будет охарактеризовать «сбой» психологических защитных механизмов).

Дальше – больше. Переживая очень сильные эмоции грусти, отчаяния, тоски и боли, человек может незаметно для себя потерять ощущение своего физического и психического существования. И утратить вкус к жизни. Если вдруг в головной орган — мозг перестают приходить импульсы от тела о различных потребностях, будь то голод или жажда, разрядке повышенного напряжения или, наоборот, мобилизации ресурсов, то единственным желанием остается потребность в постоянном пребывании в бессознательном состоянии младенца. Система рефлексов работает безотказно. Если становится невозможным говорить о своих желаниях и разбираться в своих потребностях, то организм «переключается» на тот режим, который работал в то время, когда ребенок пребывал ещё в материнской утробе. И тогда запускается та самая программа жизнеобеспечения, которая функционировала в наиболее раннем периоде детства. Для организма включение этой программы несет глубокий смысл: восполнение ресурсов возможно только в уединенном тихом местечке будь то кровать, собственная комната или квартира. Да, можно погрузится в уединение и закрыться, чтобы отдохнуть и набраться сил. Но вот выбраться оттуда становится делом непростым. Депрессию невозможно переждать потому, что это состояние представляет собой остановку в личностном развитии!

Вот как об этом говорит И. Бродский:

…Не выходи из комнаты; считай, что тебя продуло.
Что интересней на свете стены и стула?
Зачем выходить оттуда, куда вернешься вечером
таким же, каким ты был, тем более — изувеченным?

О, не выходи из комнаты. Танцуй, поймав, боссанову
в пальто на голое тело, в туфлях на босу ногу.
В прихожей пахнет капустой и мазью лыжной.
Ты написал много букв; еще одна будет лишней.

Не выходи из комнаты. О, пускай только комната
догадывается, как ты выглядишь. И вообще инкогнито
эрго сум, как заметила форме в сердцах субстанция.
Не выходи из комнаты! На улице, чай, не Франция.

Не будь дураком! Будь тем, чем другие не были.
Не выходи из комнаты! То есть дай волю мебели,
слейся лицом с обоями. Запрись и забаррикадируйся
шкафом от хроноса, космоса, эроса, расы, вируса.

 

Следующий вопрос, который возникает, заключается в том, а что делать с депрессией? Как дальше жить? Многие состояния бывает трудно пережить, но депрессия отличается тягостностью, за что её часто сравнивают с омутом или болотом: чем больше стараешься выскочить, тем сильнее засасывает.

За помощью к психотерапевту обращаются тогда, когда возникает тупик. Полный тупик. Идти дальше некуда, что дальше делать неизвестно, и как жить дальше тоже.

Иногда при депрессии назначаются лекарства. Заочно, не увидев человека и не поговорив с ним, нельзя сказать, необходимы препараты или нет. Как правило, если основные витальные функции не нарушены (аппетит и сон), то можно вполне обойтись и без препаратов.

 

Частые вопросы психотерапевту: «Скажите, а что лучше и быстрее поможет: таблетки или психотерапия?», «Если назначают препараты, значит совсем дело плохо?» Дело в том, что таблетки не отменяют психотерапию, а психотерапия таблетки. Медикаментозное и психотерапевтическое лечение – два разных подхода, один из которых не отменяет и не заменяет другой. И применяются тогда, когда имеются показания. Медикаментозное лечение врачи могут прописать и в «легких», и в «тяжелых» случаях.

 

Разбирая обстоятельства, исследуя особенности, углубляясь в жизнь зашедшего в тупик человека, психотерапевт пытается ответить на множество вопросов. Пожалуй, нет ни одного другого состояния, при котором бы человек задавал столько вопросов, как при депрессии.

 

А как же лечит психотерапевт депрессию? Назиданиями, наставлениями, ободрениями? Погружая в гипноз? Чтобы понять, нужно представить не то, как работает тот иной метод или специалист. А сам принцип избавления от депрессии. Ну разве может кто-то  заставить или убедить выкарабкаться из трясины, особенно если ты в ней словно ребенок в колыбели? Ответ на вопрос заключается в том, что необходимо заново вырастить себя изнутри. Когда психологический возраст превысит размер колыбели, тогда легко будет выбраться оттуда!…

Обретение почвы под ногами после душевных треволнений и катаклизмов происходит, конечно, не сразу, постепенно. Осваивая потаенные места внутренних неисследованных «темных и глухих» территорий, человек осушает болото депрессии и тем самым добывает целебный эликсир для лечения. Даже пройдя через пустыню выжженных лесов нереализованных надежд, намотав многие километры поисков основной жизненной дороги, потерпев кораблекрушение и опустившись в бездну отчаяния, можно обнаружить, что всё-таки жизнь как-она-есть продолжается. И продолжается совсем в другую сторону от депрессии, к тем участкам души, которые оказались незамеченными в период бурной жизни и которые таят в себе большой потенциал для внутреннего развития.

Давайте попробуем посмотреть на мир не через брешь потери или депрессивное стекло, а открыв окно в тот мир, который раньше был просто не виден.

Врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Ольга Вячеславовна Баранова.

Рекомендуем прочитать

Наш психологический центр является базой педагогической и производственной практики студентов факультетов психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, МГППУ и Первого мед.университета им. Сеченова.

image description МГУ им. Ломоносова
image description Московский городской психолого-педагогический университет
image description Первый мед. Университет им. Сеченова
×
Задать вопрос

Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем ответить Вам быстрее.

Нажимая на кнопку "Задать вопрос", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Заказать обратный звонок

×
Запись на приём

Нажимая на кнопку "Записаться на прием", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Оставить отзыв

×
Заказать книгу

Нажимая на кнопку "Заказать", я даю согласие на обработку персональных данных.