Стоит ли обращаться к специалисту в данной ситуации?
Здравствуйте.
Сегодня по дороге с учёбы я вдруг заметила, что за несколько минут успела подумать о том, что моя жизнь прекрасна и о том, как я ненавижу себя и не хочу жить дальше. Решила почитать в Интернете про резкие смены настроения и наткнулась на статью на этом сайте. Прочитала это - "Неумение жить в настоящем моменте. В данном случае человек в течение дня постоянно выпадает из «здесь и сейчас». Воспоминания о негативных ситуациях прошлого могут сменяться переживаниями и тревогой за будущее."
Меня это насторожило, потому что это описан обычный мой день! Постоянно сижу и роюсь в памяти, вспоминая все ситуации из прошлого, за которые мне стыдно. Поэтому стараюсь всё время проводить, уткнувшись в книгу или смотря какой-нибудь фильм. Лишь бы не остаться наедине со своими мыслями. Так вот, я решила спросить, стоит ли обращаться к специалисту в данной ситуации? Просто мне 20 лет, я студент, придётся у мамы просить деньги на консультации, а ей наверняка станет интересно, зачем мне понадобился психотерапевт.
Дария.
Здравствуйте, Дария!
Вы пишите о том, что по дороге с учебы вы наблюдаете частую смену мыслей. Поток мыслительной деятельности происходит у каждого человека, и в этом нет ничего страшного.
Мысли о прошлом, настоящем и будущем могут чередовать друг друга. При этом различные мысли могут сменяться, не влияя при этом на общий фон настроения. Другое дело, что вы пишите про резкие смены настроения, постоянное переживание стыда, ненависть к себе и нежелание жить.
В такой ситуации, возможно, вам стоит обсудить с мамой ваше желание обратиться за помощью к специалисту, который сможет вас проконсультировать по вопросам вашего беспокойства и нежелания оставаться с мыслями наедине.
С уважением, Психологический центр «Квартет».