Сайт использует куки-файлы и собирает статистические данные в соответствии с Политикой обработки персональных данных. Используя сайт, вы соглашаетесь с условиями данной Политики.

image description метро Красные Ворота
Малый Харитоньевский переулок, д.7, стр.4
на карте
8 (495) 628-24-25 8 (925) 393-37-52 8 (925) 391-97-00 с 10:00 до 22:00 без выходных

Помощь психолога при подготовке к экзаменам студентов и школьников

Самым напряженным периодом для большинства школьников и студентов, является экзаменационная пора. Детские психологи считают, что небольшой эмоциональный всплеск не будет вреден для растущего организма. Это абсолютно нормальная и даже полезная реакция, повышающая не только работоспособность, но и умственную деятельность учащегося. Однако излишний, повышенный стресс окажет прямо противоположное, губительное действие.

Установка на успех – главный секрет вундеркиндов

Основная причина, по которой школьники и студенты не могут результативно справиться с экзаменационными заданиями, даже в том случае, если долго и кропотливо готовились к испытанию, состоит в том, что учащиеся концентрируются не на выполнении конкретной задачи, а на обдумывании последствий своей гипотетической неудачи. Данная проблема знакома многим.

В ее решение помогут простые и эффективные приемы аутотренинга и методики снятия внутреннего напряжения:

  • релаксация;
  • концентрация, переключение внимания;
  • дыхательные упражнения;
  • саморегуляция;
  • визуализация;
  • самовнушение.

Стабилизация эмоционального состояния позволит школьникам и студентам уверенно демонстрировать свои знания во время сдачи экзаменов и тестовых испытаний любого уровня сложности.

Помощь детского психолога способствует выработке полезных навыков и умений:

  • рациональному использованию отведенного на прохождение испытаний времени;
  • умению быстро собираться с мыслями, концентрировать внимание на поставленных задачах;
  • способности находить все возможные варианты решений;
  • не отчаиваться при столкновении со сложной задачей, постоянно поддерживать позитивное мышление;
  • не терять уверенности и положительной самооценки на протяжении всего времени участия в испытании.

Поскольку полностью избежать стрессов и нервных перегрузок в условиях современной жизни достаточно сложно, важно научиться с самого раннего возраста умению сбрасывать напряжение и эмоционально расслабляться. Ведь систематическая тревожность и постоянный душевный дискомфорт являются опасными пусковыми механизмами, инициирующими в организме целый ряд серьезных неврологических заболеваний.

Специалисты нашего Центра помогут справиться с проблемой детской и подростковой тревожности, научат рационально использовать время, отведенное на подготовку, подберут индивидуальные методики саморегуляции.
Совместными усилиями мы превратим любой экзамен в увлекательное и познавательное испытание, в котором не бывает проигравших, и где каждый получает свой заслуженный приз.

Рекомендуем прочитать

Наш психологический центр является базой педагогической и производственной практики студентов факультетов психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, МГППУ и Первого мед.университета им. Сеченова.

image description МГУ им. Ломоносова
image description Московский городской психолого-педагогический университет
image description Первый мед. Университет им. Сеченова
×
Задать вопрос

Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем ответить Вам быстрее.

Нажимая на кнопку "Задать вопрос", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Заказать обратный звонок

×
Запись на приём

Нажимая на кнопку "Записаться на прием", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Оставить отзыв

×
Заказать книгу

Нажимая на кнопку "Заказать", я даю согласие на обработку персональных данных.