Сайт использует куки-файлы и собирает статистические данные в соответствии с Политикой обработки персональных данных. Используя сайт, вы соглашаетесь с условиями данной Политики.

image description метро Красные Ворота
Малый Харитоньевский переулок, д.7, стр.4
на карте
8 (495) 628-24-25 8 (925) 393-37-52 8 (925) 391-97-00 с 10:00 до 22:00 без выходных

Помощь психолога при стрессах

Неумение справляться со стрессами, жизнь в режиме постоянного напряжения – все это может стать причинами возникновения серьезных психологических проблем.

Наибольшие стрессы вызывают:

  • события, которые Вы не в силах контролировать;
  • утрата близкого человека или чего-то ценного;
  • конфликты в семье;
  • проблемы на работе и т.п.

Психическое напряжение проявляется практически сразу же после перенесенного стресса. Основные его признаки:

  • рассеянность, невозможность сосредоточиться на работе, учебной деятельности;
  • ухудшение памяти;
  • постоянное чувство «разбитости», хроническая усталость;
  • головные боли, боли в области желудка;
  • развитие депрессии;
  • перепады настроения;
  • немотивированная агрессия;
  • повышенная возбудимость, недовольство собой и окружающими;
  • тяга к курению, употреблению алкоголя;
  • нарушения сна и т.д.

Если Вы идентифицировали у себя один или несколько симптомов – имеет смысл записаться на прием к психологу. Специалисты центра «Квартет» успешно практикуют такое направление, как психологическая помощь при стрессе. Опытные психологи помогут справиться с последствиями негативных переживаний и сформировать эффективные механизмы поведения в различных ситуациях, надежную защиту для психики.

В чем заключается помощь психолога?

В ходе работы со специалистом Вы научитесь:

  • определять уровень стресса;
  • находить ресурсы для преодоления возникающих негативных ситуаций;
  • активировать собственные защитные силы организма;
  • правильно вести себя в конфликтах, неприятных ситуациях, связанных с потерями, неудачами, несчастьями и т.д.;
  • находить контакт с любым собеседником;
  • полнее раскрывать собственные творческие способности;
  • освобождаться от стереотипов;
  • избавляться от мыслей, способствующих развитию стресса;
  • выстраивать жизнь таким образом, чтобы количество негативных ситуаций становилось все меньше.

Программа психологической помощи при стрессах формируется индивидуально для каждого клиента. Многое зависит от вида стрессора и от того, как человек реагирует на негативные события.

Специалисты выделяют основные виды стрессоров:

  • фрустрации – ситуации, когда человек разочаровался в собственных ожиданиях (смерть близкого человека, развод, увольнение с работы);
  • конфликты (несовместимые потребности, выбор между семьей и карьерой и т.д);
  • прессинг – необходимость резко изменить поведение для достижения поставленной цели.

Задача специалиста, оказывающего психологическую помощь при стрессах – поддержать и направить клиента на самостоятельный поиск ресурсов для управления негативными состояниями.

Человек, который умеет «ставить барьер» перед отрицательными эмоциями, легче преодолеет самый сильный стресс. Психологи центра «Квартет» используют как традиционные, так и современные методики: аутотренинги, релаксация, гипнотерапия и многое другое.,/p>

Звоните и записывайтесь на прием!

Будем рады оказать Вам профессиональную поддержку!

Рекомендуем прочитать

Наш психологический центр является базой педагогической и производственной практики студентов факультетов психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, МГППУ и Первого мед.университета им. Сеченова.

image description МГУ им. Ломоносова
image description Московский городской психолого-педагогический университет
image description Первый мед. Университет им. Сеченова
×
Задать вопрос

Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем ответить Вам быстрее.

Нажимая на кнопку "Задать вопрос", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Заказать обратный звонок

×
Запись на приём

Нажимая на кнопку "Записаться на прием", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Оставить отзыв

×
Заказать книгу

Нажимая на кнопку "Заказать", я даю согласие на обработку персональных данных.