Сайт использует куки-файлы и собирает статистические данные в соответствии с Политикой обработки персональных данных. Используя сайт, вы соглашаетесь с условиями данной Политики.

image description метро Красные Ворота
Малый Харитоньевский переулок, д.7, стр.4
на карте
8 (495) 628-24-25 8 (925) 393-37-52 8 (925) 391-97-00 с 10:00 до 22:00 без выходных

Как жить одному, проблемы одиночества

Проблема одиночества может коснуться каждого, но особенно остро она затрагивает людей, живущих в мегаполисах и городах миллионниках. Как ни парадоксально, но постоянно находясь в окружении множества людей, можно быть невероятно одиноким. Психологи связывают это эмоциональное состояние с определенными социально-психологическими факторами и отсутствием близких, доверительных отношений, жизненно необходимых для удовлетворения базовых потребностей личности.

Среднестатистический человек, пожалуй, даже не вспомнит моментов длительного фактического одиночества: сначала живешь с родителями, потом в студенческом общежитии, затем в браке, с партнером и детьми. В перерывах, бывает, приходится делить жилплощадь с друзьями. И это – общепринятая норма. Редко встретишь человека, всю жизнь живущего одного. Именно поэтому, оказавшись в одиночестве, человек очень остро чувствует свою социальную изоляцию – он не такой, как все. Люди со стереотипным понятием о том, что нужно жить обязательно с кем-то, внезапно оказавшись в одиночестве, плохо переносят это состояние. Особенно, когда это не твой выбор, а стечение обстоятельств. Умение адаптироваться, справляться с возникшей ситуацией, приходит не сразу. Впрочем, от одиночества не застрахованы даже живущие в семьях. Не ощущая достаточной поддержки, человека может охватить ситуативное одиночество. Подростки, пожилые родители, люди, склонные к экзальтации зачастую преувеличивают свое одиночество или даже используют его для манипуляций чувствами близких. Субъективно переживаемое одиночество не связано с количеством контактов. Неважно, сколько вокруг народа, если человек ощущает отсутствие душевных связей.

Позитивно настроенные, самодостаточные, не склонные к драматизации и меланхолии люди, умеют находить определенные преимущества в одиночном проживании, независимости, полной автономности. Они живут по принципу: «Если не получается изменить ситуацию, измени отношение к ней». И это правильно. Необходимо получать удовольствие от каждого момента в жизни, даже если этот момент с тобой пока никто не разделяет.

То, как человек относится к своему одиночеству, во многом определяет уровень его психологического и эмоционального комфорта. Для кого-то это уединение и спокойствие, а для кого-то – самое страшное, что только может случиться. Находясь в тяжелой, кризисной ситуации, затруднительно выбрать продуктивную стратегию ее решения и выяснить объективные причины, приведшие к возникновению острых негативных эмоций. Погружение в депрессию и еще большее отгораживание от общества только усугубляет проблему. Профессиональная психологическая помощь – единственный эффективный способ благополучного разрешения ситуации.

Специалисты нашего Центра имеют большой практический опыт работы с людьми, страдающими от одиночества. Вместе мы разберемся в причинах, приведших к возникновению проблемы, и разработаем грамотную стратегию ее разрешения. Обращайтесь, будем рады помочь!

Рекомендуем прочитать

Наш психологический центр является базой педагогической и производственной практики студентов факультетов психологии МГУ им. М.В.Ломоносова, МГППУ и Первого мед.университета им. Сеченова.

image description МГУ им. Ломоносова
image description Московский городской психолого-педагогический университет
image description Первый мед. Университет им. Сеченова
×
Задать вопрос

Если Вы оставите почту или телефон, мы сможем ответить Вам быстрее.

Нажимая на кнопку "Задать вопрос", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Заказать обратный звонок

×
Запись на приём

Нажимая на кнопку "Записаться на прием", я даю согласие на обработку персональных данных.

×
Оставить отзыв

×
Заказать книгу

Нажимая на кнопку "Заказать", я даю согласие на обработку персональных данных.